4、辛辣
如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣，常常在疾病癥狀較重時能夠節制，但癥狀緩解時又故態復萌，這也是引起前列腺炎的重要原因。
5、飲食調理
飲食以清淡為主，不要吃高脂肪、高熱量的食物，多吃水果和蔬菜，忌辛辣食物的攝入。
6、運動調理
男性要經常鍛煉身體，可以進行有氧運動，比如：跑步、散步、打球、游泳等，促進身體的各個部分的靈活性，協調身體各方面的機能，增強自身免疫力和抵抗疾病的能力，預防感冒。
7、情緒調理
要保持樂觀開朗的心情，不要給自己太大的心理壓力，學會排解不良情緒，可以向好友傾訴，以平和的心態來面對生活中遇到的困難。
8、合理的夫妻生活
男女適當的夫妻生活是可以促進機體的正常功能發揮作用，對內分泌的調理起到很好的作用，一般考慮一周2-3次比較合理。
防男性不育的食物
一：魚類
魚類是滋養的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女生殖功能保健十分重要，是男性不孕不育預防的佳品。
二：韭菜
韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，有固精、補腎等作用，適用于遺精等疾患。
三：狗肉
狗肉具有益脾和胃、滋補作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，用姜燒的狗肉能溫腎。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
結語：男人不能容忍的就是不育，這是他們大的痛處。以上是小編總結的有關男人不育的原因以及男人如何預防不育，希望小編的推薦能夠幫助到不育的男性朋友！祝你們早日當爸爸!
