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調理腸胃 男人如何在春季養(yǎng)好胃(4)

  蓮藕山楂糕

  原料

  鮮蓮藕500克,山楂糕150克,桂花醬25克,白糖適量。

  做法

  將鮮蓮藕去皮,放入水中煮熟,撈出晾涼。山楂糕用刀壓成泥,加桂花醬、白糖拌勻,灌入蓮藕孔內(nèi)切片,裝盤即成。

  花生山藥粥

  原料

  花生米45克,山藥30克,粳米100克,冰糖適量。

  做法

  先將山藥去皮,洗凈,切片、切米粒大小。將花生米用開水燙泡1-2分鐘,趁熱去皮,撈出,搗碎如米粒大小。將粳米淘洗凈后,與花生、山藥碎屑同入鍋中,加水熬煮,先用大火,至水開,改微火,煮至米爛粥熟。其間應時時同一方向攪動,以免米、花生及山藥黏合在一起。粥將熟時,放入冰糖,即可食用。

  玉竹燜鴨

  原料

  玉竹50克,沙參50克,老鴨1只,生姜、大蔥、味精、食鹽等調味品各適量。

  做法

  將老鴨宰殺后,除去毛和內(nèi)臟,洗凈,放砂鍋內(nèi)。將沙參,玉竹放入,加清水適量。先以武火煮沸,再用文火燜煮1小時以上,至鴨肉扒爛為止。去藥渣,放入調味品,再燒湯。溫服,吃肉喝湯及佐餐食物。

  小米蘋果粥

  原料

  小米100克,水,蘋果一個。

  做法

  所有材料準備好。小米沖洗2遍。蘋果去皮去核后切小丁。高壓鍋中先放入水,再放入小米。然后放入蘋果丁。加蓋放到爐子上大火燒開,上汽后轉小火煮20分鐘。

  銀耳南瓜粥

  原料

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