梳五經

　　這里教大家梳頭可不是用梳子，是用我們的手指。

　　先是用五指分別點按人頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經、膽經，左右相加，共五條經脈。

　　回家略作休息后，梳3～5次，每次不少于3～5分鐘，晚上睡前好再做3次，可起到疏通經絡、調節神經功能、增強分泌活動、改善血液循環、促進新陳代謝的作用，讓頭發滋潤生長。

　　調飲食

　　攝入鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質等營養物質，并多食些粗纖維食品與雜糧，少吃肥肉、動物內臟等。飲食過于油膩，油脂分泌過多，容易引發脂溢性脫發。

　　少熬夜

　　中醫認為，腎為發之本。腎氣的充盈與虧虛直接影響到發質的好壞。熬夜會導致腎氣的過度耗損，以至于出現脫發。經常熬夜后覺得容易脫發的讀者朋友要盡量少熬夜!

　　治療男性脫發的按摩方法

　　脫發的類型多種，常見的有脂溢性脫發和斑禿。現代醫學認為遺傳因素、自身免疫因素、內分泌因素、精神因素、感染、環境污染等因素導致大腦血管運動中樞功能紊亂。

　　使毛發部位的毛細血管收宿，血液循環不良，局部營養不佳而脫發。

　　祖國醫學認為，發黑濃密潤澤者，是腎氣盛而精血充足的表現。

　　發黃稀疏干枯者，為精血不足，常見于大病之后，或虛損病人，甚至全部頭發脫光。

　　青壯年頭發稀疏易落，多屬腎虛或血熱，《諸病源候論·須發禿落候》記載：足少陽，膽之經也，其榮在須;足少陰，腎之經也，其華在發;沖任之脈，為十二經之海，謂之血海，其別絡上唇口。

　　或血盛則榮于須發，故須發美;若血氣衰弱，經脈虛竭不能榮潤，故須發禿落。

　　突然大片脫發，多屬血虛受風，又稱“斑禿”亦稱“鬼舐頭”，《諸病源候論·毛發病候》記載：“人有風邪在于頭，有偏虛處，則發禿落，肌肉枯死，或如錢，或如指大，發不生，亦不癢。”

　　情志不暢，肝虛郁結，疏泄功能失常，而致瘀阻滯，瘀血不去，新血不生，血不養發而脫落。

　　手太陰肺經，主皮毛，皮毛潤澤者，太陰氣盛。

　　皮毛枯槁者，太陰氣衰，皮聚毛落者，肺損;皮枯毛折者，肺絕;說明肺經與脫發的關系。

　　頭為諸陽之會，督脈及三陽經經脈皆上于頭面，陽明經行于頸，太陽經行于項，少陽經行于兩側。

　　太陰肺經唯有在脈積足闕陰肝經上于頭。

　　頭為精明之府，是精神所居之處，中藏腦髓，而發之為血之余。血脈上榮于面，而心之華在面，主血。

　　專家與醫生通過長時間的實際操作、觀察和總結，認為頭部經絡按摩對毛發的生長、養護有著重要的作用。

　　在專家的參與指導下，在中醫經絡按摩學說理論的基礎上，根據生發育發的具體要求，設計了一套行之有效的生發按摩手法。

　　頭部分布督脈、膀胱經、膽經、三焦經，先從前發際到后發際的縱線按摩，后以三經在頭部前發際的四個穴起手，做橫線走行進行按摩。

　　該按摩發手法采用點法、按法、揉法、叩擊法四種手法。

　　動作遵循輕柔、靈活、流暢、不浮不燥，力輕而富有彈性，輕落至重后輕起，反復施力，做到補能益氣生血，瀉能活血化瘀。