腿部
腿部變腫和腎虛是有很大的關系的，尤其是一種病癥的出現直接道出了它們是密不可分的。在醫學上，有一種病叫做——“腎病腿浮腫”，就是意味著人出現了腎功能不全的狀況。
我們知道，腎臟的作用之一便是調節體內的酸堿平衡和穩定體內的滲透壓。滲透調節是主動調控滲透壓，也就是人的體液，以保持動態平衡的人體的水含量，這是人體保持體內酸堿平衡重要的一個有力“武器”。
而出現浮腫的原因，恰恰是體內調節水和鈉平衡的功能下降，水鈉代謝紊亂，水分滲透到組織間隙中無法排出體外，就會導致全身出現浮腫。輕者有的是腿部浮腫，嚴重的患者會出現全身水腫。
還有一種，腎血流減少時的鈉、水滯留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多時造成的血漿膠體滲透壓降低，都可使組織間隙體液聚集而引起浮腫。
難么該如何應對呢?建議飲食上主要是不要吃辛辣刺激的食物，每日要增加維生素含量的攝入，可多吃綠色的青菜水果，以保證充足的維生素;多食用高蛋白易消化的食物，但如果腎功能不好的話，是需要控制蛋白的入量的。
生活上要注意飲食，防止暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的食物，不要抽煙，不要喝酒;注意多運動，增加身體免疫力，才能對抗疾病，保護內臟功能，促進康復。
結語：腎虛是每個人都不愿意去“親近”的一個病癥!當然了，預防腎虛的方式也有很多，判斷自己是否得了腎虛，本文也會大家介紹了幾個很好的方式，不管是眼瞼水腫，還是腿部水腫，直至全身水腫，這些都是一個漸變的過程!早發現才能夠對癥下藥，我們的身體才會有一個健康的未來。
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