日常五個養生方法能幫男人提高免疫力

　　1、適度勞逸

　　適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。

　　2、培養多種興趣，保持精力旺盛

　　廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。

　　3、心理健康

　　善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。

　　4、適時用電腦

　　連續對著電腦工作3小時以上，視神經細胞就會缺乏維生素A，因為它與視網膜感光直接相關。所以，電腦一族可盡量每隔一個小時就要讓自己的眼睛休息一下。

　　5、經常鍛煉

　　現代人熱衷于都市生活忙于事業，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。

　　提高男人免疫力的按摩方法

　　有首歌唱的好：“有啥也別有病，沒啥也別沒精神”，每個人都不希望疾病找上自己。可是由于身體的抵抗力下降，外界一些因素的影響，總是給疾病入侵的機會，所以日常一定要注重養生保健，鍛煉身體增強抵抗力，除此之外可以通過對身體穴位的按摩來治療一些常見疾病，而且不用花錢就可治病強身，每個人都可以做到，下面就來看看都有哪些穴位吧。

　　風池穴(在項后枕骨下，與乳突后凹陷處)，是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5～8分，針刺角度向對側眼窩方向刺進。

　　按摩方法

　　1.先用右手拇食指岔開，分按兩側風池，兩指同時用力一捏一松25下;換左手捏拿風池25下。

　　2.用兩拇指分按兩風池，余四指抱頭，兩拇指同時用力揉捻旋轉各50下。

　　保健作用

　　能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風等。

　　結語：男人肩上的擔子越來越重，競爭激烈，不按時吃飯那是常有的事。以上是小編總結的有關如何提高男人免疫力的方法以及男人如何保健養生。希望可以幫助到日夜繁忙的男性朋友們！