緩解視疲勞的偏方

　　偏方一：凝視遠(yuǎn)方

　　找一個十米開外的樹木或者草地，然后一直全神貫注的凝視25秒左右的時間，然后反復(fù)幾次，可以有效放松我們眼部，緩解眼睛疲勞，特別是視力下降的非常厲害的時候要適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挼拇螖?shù)。

　　偏方二：多吃能夠改善視力的食物

　　常見的能夠改善視力的食物都是含有豐富的維生素A 、維生素C和鈣質(zhì)等等的食物。日常生活中這一類的食物有非常的多，例如綠色蔬菜、魚肝油、西紅柿、牛奶、豆制品等等。

　　1、珍珠

　　研究發(fā)現(xiàn)，珍珠出了裝飾的作用之外，其中還含有豐富的碳酸鈣和各種礦物質(zhì)，其中含有多種氨基酸，和湖泊、龍腦等等配合之后做成中醫(yī)古方，滴在眼睛之上能夠有效的抑制白內(nèi)障的發(fā)病。

　　2、海帶

　　海帶除了是一道口味獨特的食材之外 ，還是一種治療眼睛的良好材料。

　　海帶中含有大量的碘元素和甘露醇，這種甘露醇就是海帶曬干之后出現(xiàn)的白色物體。

　　多吃海帶不僅能夠補充身體所需的碘元素，還能夠利尿，排除體內(nèi)的毒素，終的教師減輕眼睛的壓力，有效的治療和預(yù)防青光眼。

　　出了海帶之外，海藻類植物也是具有這種功效。

　　偏方三：按摩

　　1、放松

　　自己的身體然后選擇一種放松的方式，可以是坐著也可以是躺著。閉上雙眼，然后按摩眼睛周圍的穴位。

　　注意：按摩的穴位一定要精準(zhǔn)，常見的有天應(yīng)穴、睛明穴、四白穴、太陽穴和眼眶等等。按摩的手法一定要輕柔，力道不能夠太重，等到感覺到酸脹的時候就停止。

　　2、按摩脊背

　　按摩我們肋骨周圍和胸部側(cè)邊的位置，這樣有助于調(diào)節(jié)脾胃，特別適合陽虛患者。