冬季天氣干燥，尤其一些愛抽煙的男士，一不小心就容易上火了。那么上火怎么辦才好呢?很多男性朋友都覺得挑選一些降火的男性保健品，既快又安全。那么今天我們就從男性健康的角度出來，來了解一下當男人上火時，如何正確挑選降火保健品吧。

　　男士可自測一下哪里上火了

　　中醫將內火分為心火、肺火、胃火、肝火和腎火幾種。

　　火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數實，甚或吐血、鼻出血等。這個時候想降火，可以通過飲食或者保健品的方式來緩解上火。

　　如何選購真正降火的保健品

　　第一招：看小藍帽的保健食品標志和批準文號

　　標志為藍色圖案，下方有“保健食品”字樣;如果沒有，肯定不是正規保健食品。對應的國產保健食品的批準文號為“衛食健字”(衛生部批準)或“國食健字G”(國家食品藥品監督管理局批準)，如果是進口保健食品，則在文號相應含有“進”字或“J”。

　　第二招：看保健功能

　　減肥保健食品包裝上“保健功能”的文字一般應為“減肥”二字。如果使用了虛假、夸大、讓人誤解或者欺騙性的文字或圖形，如“月減6-10公斤”、“7天瘦身，永不反彈”、“消腩強”、“火辣燃燒脂肪”等，則可能是假冒保健食品。

　　第三招：訪問官方網站或索證資料

　　在國家食品藥品監督管理局網站，輸入外包裝及說明書上的項目(如批準文號、產品名稱、保健功能、適宜人群等)，看與網站上的資料是否一一對應。

　　如有一項不符則有可能是假冒保健食品。如果沒有條件上網，可要求銷售商出示保健食品的索證資料，如：《保健食品批準證書》、保健食品生產企業衛生許可證、保健食品檢驗合格報告等。

　　保健品藥品如何區分

　　據專家介紹，國家藥品監督管理局對藥品批準文號和試生產藥品批準文號的表達格式作了規定，統一格式為“國藥準(試)字+1位漢語拼音字母+8位阿拉伯數字”。