由于香蕉含糖量大，糖尿病人亦不宜多吃。

　　西瓜

　　含水量多，是消暑佳果，但肉質寒涼，年邁體虛者多吃易發(fā)生腹痛或腹瀉。

　　心力衰竭者和水腫嚴重的病人也不宜多吃。

　　柑橘

　　性涼，胃、腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥狀。

　　橘子吃多了還容易上火，引起口角生瘡、目赤腫毒，誘發(fā)痔瘡。

　　荔枝

　　連續(xù)大量地食用，會使人臉色蒼白，產生頭暈、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等癥狀。

　　這是由于荔枝引起外源性低血糖反應所致，醫(yī)學上稱之為“荔枝病”。

　　榴蓮

　　榴蓮未必人人經常吃，由于它性質熱而滯，相當燥火，固不適合燥火重的年青人吃。

　　但其補益價值則是相當高，有滋養(yǎng)強身的功用，可治心腹冷痛、胃痛以及皮膚病，用它來燉雞湯，又香又鮮甜，對體弱、寒底的人滋補，一湯見效。

　　牢記腎臟或心臟有疾病者少食榴蓮為妙。 吃水果好在飯前30~40分鐘吃水果或飲用1杯果汁，可使進餐時吸收的熱量比平時要減少20%~40%左右。

　　若每餐攝取的熱量都按這個幅度下降，會有明顯的減肥效果。

　　吃水果要洗凈和削皮為防害蟲，果農都會噴灑農藥，果皮很有機會積存農藥殘留物。

　　若長期食用未清洗干凈的水果，會使身體的有毒物質大量增加，輕則會出現嘔吐、腹瀉、厭食、胸悶、皮膚過敏等反應，重則會損傷胃腸，危及人體健康。

　　因此，在吃蘋果、梨等水果時，好削皮食用。

　　不宜與海味同吃 海中的魚、蝦、藻類，都含有大量的蛋白質和豐富的鈣、鐵等礦物質。

　　如果與含鞣酸量較多的水果(如石榴、山楂、柿子、青果、葡萄、酸柚、檸檬、杏、海棠、李子、酸梅等)同食。

　　不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，而且還容易使海味中的鈣、鐵與鞣酸結合成一種新的不容易消化吸收的物質。

　　這種物質能刺激腸胃，引起不適，嚴重者可發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛等現象。因此，這些水果不宜與海味同時食用，一般相隔2~3小時再食為宜。