三、忍著不發泄

　　有人說，一個成熟男人的標志就是會隱忍，其中主要說的就是男人要控制自己的情緒，學會不發脾氣。

　　其實每個人都有情緒，尤其是壓力大的男人，人生不如意之事十有八九，女人遇到不順心的事，通常哭一場或者找個人傾訴一下，心情就會變好，但是男人往往都是選擇憋在心里不說出來，明明有脾氣，也要硬生生憋在心里不發泄出來。時間長了，造成男人的心理壓力會越來越大。

　　壓力大導致的大危害就是容易使人患上抑郁癥，雖然抑郁癥是屬于心理疾病的一種，但是抑郁癥的危害卻會涉及到生理方面。

　　抑郁癥會讓男人心事重重，心里想的事情非常多，晚上睡覺的時候，躺在床上，腦子里就會不自覺的想起不順心的事，從而導致男人出現失眠的癥狀。

　　男人如果休息不好的話，不僅對精力和體力的恢復造成很大的影響，也會導致男人體內內分泌失調，雖然并不會有什么疾病出現，但是整個人處在一個“亞健康”狀態其實并不好。

　　而研究分析，每年因為抑郁癥導致自殺的人群數量一直居高不下，所以抑郁癥是一種危及男人生命安全的疾病。

　　要想預防抑郁癥，男人首先要做的就是學會減壓，而減壓的關鍵就是不要什么事都憋在心里，保持一個開朗的心態，同時要學會如何放松自己，適當發泄自己的脾氣，這對辛苦工作的男人來說是非常有必要的。

　　四、忍著不看醫生

　　生病就要看醫生，這是我們自小就明白的道理，但是對于男人來說可不這么認為，男人都有這樣一個觀念，就是只要不是什么大病，沒必要去醫院，吃點藥就會好，所以生病了也不會去看醫生。

　　更有的男人還會嘲笑那種三天兩頭就往醫院跑的男人，說他們身體虛，以自己經常不去醫院為榮。這樣有點病態的思想導致男人的身體健康會越來越差。

　　我們都學會《扁鵲見蔡桓公》這篇課文吧，其實這篇課文的中心意思就是面對疾病我們要防微杜漸，對于男人來說，生病了好還是去醫院檢查一下，因為很多大病在初期的時候臨床表現并沒有那么嚴重，但是一旦拖著的話，就會讓病情越來越惡化，對身體健康的危害也會越來越大。

　　而總是吃藥，對身體的副作用也是很大的，俗話說“是藥三分毒”，不管是什么藥物，都是具有一定的副作用，短期內可能身體不會覺得有什么異常的，但如果總是吃藥的話，那么身體抵抗力就會變得很差，導致疾病纏身。

　　就算身體很健康，平時去醫院做個體檢也是很好的，因為體檢可以讓我們及時了解到身體的健康狀況，也可以盡早發現身體有沒有什么異常。

　　結語：“忍”是男人特有的品質，也是男人一直努力做的事情，但也正是這個字，往往讓男人的身體健康受到損傷。所以小編建議男性朋友，有的事情可以忍，但是跟健康有關的事情千萬不要忍，否則傷了身體就得不償失了。