男人補腎吃什么肉

　　羊肉

　　人們常說：要想長壽，常吃羊肉。羊肉比牛、豬肉的脂肪、膽固醇要低，是冬令佳補品。中醫認為，羊肉有補腎、暖中怯寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。”

　　驢肉

　　俗話說：天上龍肉，地上驢肉。驢肉味道鮮美，營養豐富，補血藥品阿膠就是驢皮熬制而成的。中醫認為，驢肉有補益氣血、滋補肝腎、安神去煩的功效，可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟等癥狀。

　　鴨肉

　　鴨肉是一種滋陰清補的食品。可滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津等作用。《本草綱目》中記載鴨肉 “填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟”。

　　鴿肉

　　俗話說：一鴿勝九雞。鴿肉是高蛋白低脂肪的食物。蛋白質含量超過豬牛羊雞鴨鵝和狗肉等肉類，而脂肪僅為0.3%。民間稱鴿子為甜血動物，是貧血人士的佳營養品。中醫認為，鴿肉有補肝壯腎、清熱解毒等功效。《本草再新》記載：“鴿肉，滋腎補陰。”

　　烏雞

　　烏雞有補肝益腎、益氣補血、滋陰清熱、健脾止瀉的作用。《本草綱目》記載：“烏骨雞甘平，無毒。補虛勞羸弱，治消渴中惡，鬼擊心腹痛，益產婦，治婦人崩中帶下，虛損諸病，大人小兒下痢噤口。”

　　甲魚

　　甲魚既是餐桌美食，又是不可多得的入藥之材。無論是身體虛弱還是久病初愈，都可食用甲魚調理。中醫認為，甲魚有滋陰涼血、補益調中、補腎健骨、散結消痞等作用。《隨息居飲食譜》中記載：甲魚能 “滋肝腎之陰，清虛勞之熱，主脫肛，崩帶。”

　　蝦

　　蝦肉中含有豐富的蛋白質及其分解物質，而且肥嫩鮮美，無腥無骨，老少咸宜。所以還有菜中之甘草的美稱。中醫認為，蝦有補腎、化痰開胃的功效，適用于腎氣虛弱、腎陽不足所致的軟弱無力、或男子不育癥等。

　　鯉魚

　　2000多年來，鯉魚一直被視為上品魚。在秋冬季節，要想補身，好吃鯉魚，它既能補氣又能補血。中醫認為，鯉魚有滋補健胃、利水消腫、清熱解毒、咳嗽下氣的功效，適合營養不良性水腫、腎炎水腫之人食用。

　　鯧魚

　　鯧魚是一種上等食用經濟魚類，刺少肉厚，富含營養，民間素有 “河中鯉，海中鯧” 之說。中醫認為，鯧魚有益氣養血、健脾固腎、補胃、柔筋刺骨等功效，適用于消化不良，貧血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力等癥。

　　黃鱔

　　民間 “夏吃一條鱔，冬吃一枝參” 說法流傳已久，黃鱔不僅營養價值高，還具有滋補強身和藥用功能。中醫認為，鱔魚可補肝腎，補虛損，除風濕，強筋骨，益氣血等。適用于氣血不足，體弱羸瘦，產后惡露不盡，痔瘡出血，肢體痿痛，風寒濕痹，腰腳無力等癥。

　　泥鰍

　　泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高生殖功能。

　　鵪鶉

　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高欲望。

　　狗肉

　　在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以御寒，還對男人生殖器疾病有一定的治療作用。但是，也有些人認為，狗是人類忠誠的伴侶，因此好少吃或不吃狗肉。