3、緩解大腦疲勞

　　其實很多男人都沒有意識到腦疲勞的危害，通常男人感到累大多都是因為大腦疲勞導致的，此時疲勞的大腦就會延遲信息的發布，使人們的行動變得遲緩，而且大腦經常性疲勞也會加速大腦的衰老，從而也會使男人變得蒼老。那么緩解大腦疲勞將成為男人延緩衰老的重要因素。

　　經常做抬頭挺胸的好處在于可以擴張男人的肺腔，從而可以增加肺活量，這樣的話，大腦的吸氧量將比平時要成倍增長，因為大腦是人體需要氧氣的器官，所以大腦的供氧量大大提高了，這樣就有助于緩解大腦的疲勞，大腦的思維和記憶力也得到了提高，從而也可以預防大腦衰老。這樣做也可以幫助男人消除緊張的情緒，對于預防抑郁癥也有著很大的幫助。

　　不僅如此，大腦疲勞還有一點是因為血液無法涌向大腦導致的，因為很多人坐在那低頭辦公，那樣血液就會在頸椎處出現擁堵，不僅頸椎酸痛，大腦也會變得遲鈍疲勞，此時抬頭挺胸就可以緩解頸椎淤塞的血液，使全身血液重新順暢流通，大腦的供血回歸正常，大腦疲勞的癥狀就會慢慢減輕，直至消除。

　　所以在工作中感到疲勞的男人，不妨停下你手里的事情，抬頭挺胸深呼吸，只要一兩分鐘的時間，你的疲勞感就將大大消除。

　　4、有助減肥

　　不少男人由于工作的繁忙，導致自己沒有時間去鍛煉，然后身體開始發福走形，原本的“小鮮肉”也變成了“老肥肉”，然后發出“歲月是把殺豬刀”的感慨。其實平時經常抬頭挺胸還可以幫助男人減肥呢。

　　這是因為抬頭挺胸的好處在于可以使全身的血液順暢流通，加上深呼吸，可以提高男人身體的新陳代謝速度，不僅可以預防心腦血管疾病的發作，同時也有助男人將身體的毒素排出。

　　而且這樣的挺胸收腹實際上可以使男人的身型線條變得挺拔，不僅整個人看上去要精神了許多，而且也讓人看起來要瘦一點。

　　不僅如此，保持這樣的抬頭姿勢，你們就會發現，下巴開始變得緊繃，其實抬頭也是順帶著鍛煉下巴的肌肉，因為下巴部位的肉非常松軟，也經常得不到鍛煉，所以很多人才會有雙下巴的情況，經常抬頭就可以鍛煉下巴肌肉，堅持一段時間后就會發現，原來的雙下巴也開始漸漸不見蹤影了。

　　而且抬頭還可以加速面部的血液流通，有助于消除臉上的水腫，臉部也會慢慢瘦下來的。

　　結語：如果各位不相信抬頭挺胸竟然有這么大的功效，不妨現在抽出幾分鐘的時間，保持這樣的一個姿勢，然后看看自己整個的狀態是不是跟之前大不相同了。其實這樣的動作很平常，但是如果男人經常做這個動作，那么對男人的健康大有幫助，男人也會變得年輕又有活力了。