四季更替，花謝花開，衰老是人類無法逃避的自然定律，我們不愿意承認的就是自己老了，總會說我還年輕呢，怎么可能衰老，尤其是對于旨在瀟灑的男人來說，衰老那是不可能的。人們常說男人四十花一朵，加上男人身體素質出色，腿腳依然強健，怎么可能會老呢?其實男人身體如果出現了這一個現象，那么就必須要承認，身體已經開始衰老。

　　這個現象是什么

　　其實這個現象很常見，就是經常便秘。

　　便秘我們都知道是一件非常痛苦的事情，人們常用“進退兩難”這個詞來形容便秘的痛苦，便秘通常與飲食不當有關，那么男人腿腳靈活，臉上也沒有皺紋，為什么經常便秘反倒是身體衰老的征兆呢?

　　男人便秘是衰老的原因

　　首先，小編先問下大家，你們認為一個人衰老會有怎樣的癥狀呢?是腿腳開始變得不靈活，還是臉上布滿了皺紋，抑或是出現了白頭發呢?其實不然，這些固然是衰老的癥狀，但是當我們發現的時候實際上衰老已經進行了很長時間，而男人經常便秘為什么會是衰老的征兆呢?

　　其實人體衰老的重要標志絕不是上述小編提到的幾點，而是人體的新陳代謝速度變慢了，新陳代謝是維持機體正常運轉的重要因素，隨著年齡的增長，新陳代謝的速度也會變慢。

　　新陳代謝一旦變慢，那么腸胃的蠕動能力也會變差，所以常會出現不消化的癥狀，食物消化不掉就會堆積在腹部，轉換成脂肪就會令肚子長肉，這也是為什么很多人歲數增長后，肚子卻長肉了。

　　一旦新陳代謝速度變慢，腸胃蠕動力變差，腸道里的水分又少，再加上男人的飲食通常很不合理，又不愛運動，所以就會經常出現便秘的現象。

　　總而言之，經常便秘實際上就是腸道開始衰老的標志，腸道衰老了，身體的毒素如果要排出體外，大部分都是要走腸道的，腸道蠕動變差，那么這些毒素將很難排出體外，聚集在體內，對身體的五臟六腑其實都有一定的危害，不僅會使便秘癥狀加劇，而且也會使男人的臉色變差，皮膚質量下降，口臭也隨之而來，終整個人也提前步入衰老。

　　所以當男人出現經常便秘的癥狀時，那么可就要留個心眼，可能你的年齡還小，但是你的身體卻已經正在衰老了。

　　如何延緩腸道衰老

　　1、多喝水

　　經常出現便秘的原因之一就是很多人喝的水比較少，我們每天要喝到八杯水，即要喝到2000毫升的水才能滿足身體所需的水分，但是很多人喝水很少，每天都是渴的受不了才想起來喝水，這樣是萬萬不能的，正因如此才導致腸道非常干燥，出現了便秘癥狀。

　　所以我們每天一定要喝到充足的水分，不要等到渴了才喝水，而且也不要喝冰水，否則冰水刺激腸道，造成腹痛腹瀉的癥狀，對腸道更加不利，溫開水是好的選擇。