三、按摩腹部補腎

　　按摩腹部是生活中不少人常做的動作，通過按摩腹部能夠獲得不一樣的養生效果。

　　在早上不少人躺在床上會按摩腹部，當然，不是因為饑餓的原因。而是按摩腹部也是一個養生的動作，在早上按摩腹部是能夠很好的幫助身體進行排便。

　　經過按摩，身體內的毒素會被輕松的排出體外，其實，按摩腹部的作用遠遠不止幫助身體排便那么簡單，通過按摩腹部還能夠幫助身體進行補腎。

　　在中醫看來，身體的器官是相互聯系的，腎臟也是如此，身體中能夠和腎臟有大聯系的器官無疑就是膀胱了。

　　可以說，有些時候腎臟的好壞是由膀胱決定了。這樣的說法其實并不夸張，以常見的排尿來說，排尿是每個人每天排出毒素主要的方式，通過排尿能夠給很好的排出存儲在身體中的素素。

　　而儲存在體內的尿液是聚集在膀胱中的，膀胱能夠影響到身體的健康，當膀胱中的尿液不能及時的排出體外，是會造成腎炎的發生，嚴重的時候還會引發尿毒癥。

　　腎臟和膀胱其實關系是非常的密切，互為表里，膀胱的氣化功能能夠影響到腎氣的強弱;而腎氣的強弱又能夠影響到膀胱的氣化津液。因而，在生活中保護好膀胱，也是間接的在保護腎臟。

　　每天早上的排尿、排便看起來是幫助身體排出毒素，維持身體的健康平衡，緩解膀胱的壓力，殊不知，這樣的動作，其實也是在保護腎臟。

　　而就按摩腹部來說，顯得更加有必要，在按摩腹部的時候，是能夠很好的強健膀胱的。

　　通常情況下，把兩手的手掌進行重疊，放在小腹的中央部位，在按摩的時候，按照順時針的方向按摩30次，再以逆時針的方向按摩30次，以順時針、逆時針每30次為一組，能夠很好的刺激膀胱部位。

　　另外還可以從小腹的中央部位向下推動，一直推動到恥骨的上面，在這樣推動過程中也是在刺激膀胱，通過按摩腹部，刺激膀胱，從而影響到腎臟，達到補腎的目的。并且，這樣的做法又簡單又實用。

　　因而，在生活中，是可以按摩腹部達到補腎。

　　結語：通過上面幾個方面關于補腎的簡單描述，相信大家對于早起補腎的方式有了更多的了解，這樣的補腎方式在生活中其實還有很多，在生活中，補腎成了很多家庭關注的話題，而做幾個小動作是遠遠好于吃滋補品的，希望上面關于按摩補腎的方法，對于大家有所幫助。通過這幾個補腎方法獲得一個健康的身體，從而顯得年輕。