男人頭發(fā)掉的厲害怎么辦

　　1、不用尼龍梳和頭刷因易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷既去頭屑又按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2、勤洗發(fā)間隔好是2—5天洗發(fā)的同時(shí)邊搓邊按摩使頭皮活血。

　　3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥頭皮壞死應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用無酸性天然洗發(fā)劑。

　　4、戒煙吸煙使頭皮毛細(xì)管收縮從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

　　5、節(jié)制飲酒白酒使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣引起脫發(fā)破、葡萄酒也應(yīng)適量每周至少應(yīng)讓肝臟休息兩日。

　　6、消除精神壓抑感精神狀態(tài)不穩(wěn)定每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)壓抑程度越深脫發(fā)速度越快對(duì)男性生活越緊張工作越忙碌脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高因此經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松馳體操等可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重吹風(fēng)機(jī)的熱度會(huì)破壞毛發(fā)組織損傷頭皮燙發(fā)次數(shù)也不宜過多燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)影響較大使頭發(fā)大傷元?dú)狻?/p>

　　8、多食蔬菜多吃谷物、水果如蔬菜攝入減少易引起便秘而弄臟血液影響頭發(fā)質(zhì)量得了痔瘡、還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。

　　9、空調(diào)要適宜空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

　　10、注意帽子、頭盔的通風(fēng)頭發(fā)不耐悶熱戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長時(shí)間不透氣悶壞頭發(fā)。

　　11、辣刺激的食物是一定要避免的。

　　另外脫發(fā)的發(fā)生在一定程度上也與飲食中的某些營養(yǎng)素失衡有關(guān)。

　　沒有一種天然食物能包含人體所需要的各種營養(yǎng)素也沒有任何單一的營養(yǎng)素具有全面的營養(yǎng)功能。

　　例如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的高質(zhì)量蛋白質(zhì)但前者缺少鐵后者缺少維生素C因此只有通過多種營養(yǎng)素的協(xié)調(diào)配合才能發(fā)揮各自獨(dú)特的營養(yǎng)功能。