怎樣控制頭皮出油

　　1、洗頭去油

　　洗頭是控制頭皮出油的一個重要環節。有些人認為頭發會越洗越油，這是沒有科學依據的。

　　頭皮出油的成因源于自身皮脂腺對激素的過敏，和洗頭的次數沒有關系。

　　相反，由于油脂發質分泌很多油脂和其他脂肪排泄物的特點，如果清洗不及時，會造成這些排泄物堵塞毛囊，影響生發生長，甚至會對毛囊造成嚴重傷害，引起脫發。

　　因此，頭皮容易出油的人應該勤洗頭，雖然清洗頭發并不能減緩頭皮出油的特點，但可以保持頭皮清潔，預防脫發。

　　2、飲食去油

　　人體的油脂分泌究根問底是由外界攝取來的，因此頭皮容易出油的也要注意控制外界油脂的攝入量。

　　很多頭皮大量出油的人，在飲食上口味都比較重，喜歡吃各類大油大膩的東西，體內堆積了大量難以消化的油脂，才造成了頭皮出油的程度遠超過一般人，改變這個情況的源頭就是從飲食控制。

　　3、生活習慣調節

　　除了天生油性體質之外，一些頭皮出油的情況和后天的生活習慣也有很大的關系。

　　我們都有這樣的體驗，如果熬夜的話，頭皮出油會特別嚴重，這是新陳代謝被嚴重影響的后果。

　　此外、長期不運動、愛吸煙喝酒、過度疲勞和緊張等等都會造成自身頭皮出油現象嚴重，這是我們不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化，必須引起重視。

　　以上就是怎樣控制頭皮出油的一些方法，雖然很多人在應對頭皮出油的時候，都可以找到偏方、藥方一次性解決，但是控制頭皮出油是一項長期的工作，只有堅持下去才能夠有很好的效果。

　　頭皮出油會帶來一系列問題，例如掉發，頭屑增多，以及發癢問題等。想要KO這些惱人的問題，平時就要做好護理工作了，除了更換控油洗發水之外，也可以嘗試DIY一些天然高效護發精品。

　　檸檬汁洗頭

　　將雪柜里的檸檬取出，然后切開榨汁，加入清水稀釋后用來洗頭，能清潔頭皮，還能殺菌。

　　蘋果醋洗頭

　　蘋果醋酸甜的口感，酷熱的夏天喝一杯不錯，其實它還能用來洗頭呢。倒一大碗蘋果醋，稍微稀釋后用來洗頭，邊洗頭變按摩一下頭皮，這樣能起到殺菌+清潔頭皮的作用哦。

　　紅糖+橄欖油混合去角質

　　準備適量的紅糖和橄欖油，混合均勻后涂抹在頭皮上，這樣能幫頭皮去角質哦。平時經常搗鼓頭發的MM可以試試呢。

　　精油+手勢按摩頭皮

　　選擇一款具有舒緩頭皮效果的精油，然后配著手勢按摩，這樣可以令精油營養成分更好的滲入頭皮之中哦。

　　結語：總結完全文，其實我覺得男性頭皮長痘痘除了自己的衛生習慣做的不到位之外，就是本身沒有注意調理好自己的身體，經常熬夜，或者吃一些刺激性比較大的食物，導致自己壓力巨大，或者內分泌失調，然后皮膚油脂產生的較多，后引發頭皮出痘痘，男士們，一定要好好對待自己!