男性飯后健康保健常識
做一個擁有飲食好習慣的人，下列是男性飯后的一些禁忌，如果沒有，那恭喜你，望繼續保持，再接再勵。為成為一個擁有好習慣的健康人而好好生活吧。
1、飯后忌吃水果
這是為什么呢?人們習慣在飯后食用水果，覺得補充了營養，認為這樣有利于清口，可以幫助胃腸蠕動，其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。
因為，當食物進入胃部后，需要消化1-2個小時才能緩緩排除。
飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
食物在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。天長日久，將導致消化功能紊亂。
2、飯后忌喝茶
很多人酒足飯飽后喜歡飲茶，實際上這是不利于健康的。
他們認為這樣，既可以清洗口腔，又能幫助消化。
其實，飯后馬上喝茶也是不利于健康的一種表現形式，大量的水進入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。
茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉淀物，影響蛋白質的吸收。
茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血。
3、飯后忌飲水
實驗證明，如果飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。
如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
