7、夫妻生活頻率太高

　　中醫講，男性射精是需要耗費“腎氣”的，所以如果夫妻生活頻率太高，那么就會導致腎氣虧損，進而引發腎虛，所以提醒男性朋友一定不能頻繁的夫妻生活。

　　男性腎虛有什么癥狀

　　1、浮腫

　　腎虛的表現往往從晨起對于面部以及眼臉的觀察就可以察覺，當早起發現面部浮腫，并且眼臉低垂，則多半是腎虛引起的，勞累過度也會引起水腫，當然經過休息和午后，則癥狀就會有所減輕。

　　2、尿量

　　一般人的正常尿量為一千到兩千毫升每日，一旦出現尿量增多或是驟然減少，則是腎臟疾病的警示燈，如若夜間尿頻多半也是病情發出的信號。

　　3、怕冷怕風

　　對于風吹或者無法適應溫度低的環境，也是腎臟不好的表現。四肢容易冰冷，并且延伸到肘關節和膝關節，特別到了冬季，雨季越發嚴重的疼痛感。當出現此類癥狀，補腎，多喝水都是必不可少。

　　4、頭暈耳鳴

　　中醫上有這么一句話“腎藏精生髓，髓聚而為腦”意思是說腎虛會導致體內髓不充足，而因為髓的不足會致使大腦失去所需要的養分。因此，頭暈眼花、多發的耳鳴都是關于腎臟的疾病引起的。長久下去，嚴重的還會誘發耳聾，所以一旦癥狀出現，及時就醫，及時治療是非常必要的。

　　5、經常便秘

　　所謂便秘，往往帶有排便困難，容易出現痔瘡，當然這其中一部分原因與大腸的運作也有一定的聯系，然則終的根源還是要歸結到腎虛，正是由于腎臟的虛弱，而導致傳到過程中出現的堵塞，大便的傳導更是需要腎臟的助力和字樣才能使得通便順暢。

　　6、失眠多夢

　　由于腎虛而引發的并發癥可以看出腎臟關乎著人體的各個器官，滋養著其他人體的重要臟腑。當這些器官無法正常運轉或者出現疾病時，就會增加人在夜間睡眠中的壓力，特別是一些高血壓、慢性肝炎、哮喘、冠心病的人群，更是在夜間失眠多發或者多夢連連。

　　結語：以上就是三九養生堂為您總結的內容，通過上文的介紹，大家知道腎虛的表現有有哪些了吧，知道哪些人是容易被腎虛纏上了吧，改掉這些容易讓你腎虛的壞習慣吧，保持健康的生活習慣，保持合理的飲食習慣哦!