冬季男性前列腺保養(yǎng)

　　冬季是進(jìn)補的好的季節(jié)，也是保養(yǎng)的好季節(jié)，尤其對于男性，冬季是前列腺保養(yǎng)佳時段，前列腺是男性特有的器官，就像女性有子宮、卵巢而男性沒有，同樣男性有前列腺而女性沒有，這是一種性別的特征，因此，也是特殊的器官，而男性的前列腺非常的重要，不僅跟泌尿系統(tǒng)有關(guān)，還跟孕育下一代有關(guān)，所以，前列腺也被稱為是男人的生命線。

　　但是前列腺又是男人器官中相對薄弱的器官，也是非常容易出問題的器官，輕則就是前列腺炎、前列腺肥大，重者也會患前列腺癌，所以，要好好的保養(yǎng)前列腺，才能讓男人不僅擁有性福，還能更加的健康。那在冬季又該如何保養(yǎng)前列腺呢?看一下專家給我們的建議。

　　1、首先要防止受寒

　　冬季是一年當(dāng)中寒冷的季節(jié)，氣溫較低，所以一定要注意防寒保暖，預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生。因為哪怕是一個小小的感冒，也會導(dǎo)致抵抗力下降，引起炎癥。

　　2、要多飲水

　　冬季節(jié)氣溫低而且天氣干燥，這樣的氣候會導(dǎo)致人體的新陳代謝緩慢，而如果飲水量不足，就很容易導(dǎo)致體內(nèi)水分減少，尿道得不到正常沖洗，大量的細(xì)菌和病毒就會留在尿道當(dāng)中，容易產(chǎn)生尿路感染，而前列腺是緊鄰尿道的，所以，尿路的感染就會加大前列腺發(fā)病率。所以，男性在冬天一定要多喝水。每天至少2000毫升，而且如果愛運動的男士更要及時的補充水分。

　　3、不憋尿

　　因為膀胱也是比鄰前列腺，人在憋尿的時候就會讓膀胱過度充盈，這樣就會壓迫到前列腺。而如果已經(jīng)患有前列腺增生、肥大的人，那情況會更加嚴(yán)重，因為憋尿容易造成尿液反流，不僅會給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來損害，嚴(yán)重時還會造成腎功能衰竭。而且，如果長期憋尿不排，還會造成逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

　　4、不要久坐，做好保健

　　這一點主要是針對都市的白領(lǐng)，因為白領(lǐng)們的工作性質(zhì)就是要長時間的坐著，如果是短時間久坐或偶爾久坐對身體影響不大，但是如果因工作原因必須久坐，則非常容易影響前列腺健康。主要是因為坐姿也會壓迫到前列腺，導(dǎo)致前列腺局部充血，使前列腺代謝產(chǎn)物堆積，容易造成前列腺管堵塞等癥狀發(fā)生。

　　飲食保養(yǎng)。平時在飲食上要注意清淡、少油膩，避免過度的肥胖，因為肥胖也會加重前列腺的負(fù)擔(dān)，還有，冬季可以吃一些板栗，這種食物對養(yǎng)護(hù)前列腺還是很有幫助的。