男性前列腺炎的自我保養(yǎng)方法

　　在做前列腺炎的自我治療的同時(shí)，我們好還要注意自我保養(yǎng)，保證我們身體的健康，同時(shí)防止病情的惡化。

　　1、多飲水，多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

　　2、不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?，在乘長(zhǎng)途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要硬憋。

　　3、節(jié)制性生活，預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間，當(dāng)然，過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。

　　4、多放松，生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

　　5、洗溫水澡，洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益，如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

　　6、保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染，因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。

　　前列腺炎簡(jiǎn)單的自測(cè)方法

　　因?yàn)榍傲邢傺椎牟∫蚝軓?fù)雜，導(dǎo)致治療也變得更為困難，且很容易復(fù)發(fā)，但如果能及早發(fā)現(xiàn)前列腺炎的形成，便能及早地治療，這樣治愈的幾率就會(huì)大大地提升。而如果你覺得實(shí)在是沒有時(shí)間到醫(yī)院檢查，那么也可以先給自己做個(gè)簡(jiǎn)單的自我測(cè)試。

　　下面小編將為大家介紹這個(gè)簡(jiǎn)單的自測(cè)方法哦，這是根據(jù)前列腺炎的一般病癥做出的測(cè)量方式，所以還是比較準(zhǔn)確的。當(dāng)你自測(cè)得到的結(jié)果是已經(jīng)患上前列腺炎的話，一定要及時(shí)到醫(yī)院去做更為準(zhǔn)確、科學(xué)的檢查，以便認(rèn)清自己的病情，及早進(jìn)行治療。

　　7個(gè)前列腺炎自我測(cè)試的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)如下

　　1、近一個(gè)月內(nèi)，在排完尿后，你感到未完全排空膀胱的頻率是多少?

　　2、你在2小時(shí)內(nèi)不得不再次排尿的頻率是多少?

　　3、你發(fā)覺自己在排尿時(shí)多次終止又重新開始的頻率是多少?

　　4、你發(fā)現(xiàn)自己難以延遲排尿時(shí)間的頻率是多少?

　　5、你感覺到尿流無(wú)力的頻率是多少?

　　6、近一個(gè)月內(nèi)，你不得不通過按壓或扯緊的方式來(lái)排尿的頻率是多少?

　　7、從夜間睡覺到次日早上起床這段時(shí)間內(nèi)，通常你要起床多少次?

　　受測(cè)者可以根據(jù)“從不”“1次”“2次”“3次”“4次”“5次”等狀況，確定從“0”到“5”的得分。

　　專家介紹說，0分～7分為輕度癥狀，8分～19分為中度癥狀、20分～35分為重度癥狀。一般認(rèn)為，輕度癥狀只需隨訪，而中度癥狀和重度癥狀則分別需要藥物治療和外科手術(shù)。但是，如果7個(gè)問題中的任何一個(gè)得分超過3分，那么即使總分不高，也需要考慮合適的治療方案。