喝酒吸煙
很多男人都會喝酒抽煙，無論是因為工作還是私人聚會，都會喝杯酒抽支煙，甚至不少男人都把喝酒抽煙當成是成熟的標志。但是喝酒抽煙不僅對身體有危害，對男性生殖健康更是沉重打擊。
酒精和尼古丁進入體內，會損傷精子的數量和質量，從而導致男士生育能力下降，即使生出胎兒，往往也會因為精子質量差使胎兒各方面受影響。所以如果想要個健康的寶寶，就一定一定不要抽煙喝酒。
缺乏鍛煉
俗話說“生命在于運動”，同樣的精子存活率也跟運動有關。男人缺乏鍛煉，不僅會使身體抵抗力下降，各種疾病趁機侵襲，而且缺乏鍛煉更會導致男士肥胖概率增加，不利于精子存活。而經常鍛煉的人群，他們的精子就會有活力，精子存活率普遍要比缺乏鍛煉人的精子存活率要高出不少，所以經常鍛煉不僅可以強身健體，更可以有助改善男性生殖健康。
長期對著電腦
對于男性上班族而言，每天工作時就要對著電腦好幾個小時，有時候回到家里想看個電視劇或者電影，還是會用電腦觀看，算下來一天對著電腦時間非常長，對于那些宅男而言，甚至一天二十四小時都在對著電腦。長時間對著電腦不僅損傷視力，而且更會殺傷精子。
因為無論是筆記本電腦還是臺式機，都會發出不同強度的電磁輻射，如果長時間對著電腦，這些電磁輻射就會影響身體，從而影響睪丸，這些電磁輻射就會破壞精子外面的精子膜，從而使精子死亡。而研究表明，每天對著電腦兩個小時，精子存活率就會下降，更不用說長時間對著電腦了。甚至還有些人晚上喜歡躺在床上，將電腦放在腿上玩，這樣其實更加傷害精子。
結語：小編列舉的這些生活習慣很多男人都有吧，可能很多人都從不在意，也有很多人認為自己還年輕，還沒到要寶寶的時候，但是小編奉勸各位男士，這些不良行為已經嚴重破壞你們的生育能力，不要說等要寶寶的時候才追悔莫及。
