男人過中年大多都會經歷更年期，男人更年期的時候往往表現不耐煩，心情煩躁。你們了解男人更年期癥狀嘛?男人更年期怎么辦?下面由三九養生堂的小編教你們一些簡單的方法，讓廣大中年男性朋友輕松度過更年期。不妨來學一學!
目錄
7、男人更年期這樣做比較好 8、中醫治療男人更年期
男人更年期基本介紹
男人的更年期(Male climacteric syndrome)，是人生過程中的一個特殊體質的狀態，是體質狀態由盛轉衰的轉折點。其年齡各不相同，目前約有30%的男性在40~70歲時會經歷男性更年期，臨床稱為“老年男性雄激素部分缺乏”。專家建議男性進入更年期，一定要保持樂觀豁達的心態，多聽音樂，少為瑣事煩惱，每天要堅持適量運動，多吃富含維生素E的食物，戒煙限酒。
1基本介紹
男性進入更年期的年齡也是各不相同的，目前約有30%的男性在40～70歲時會經歷男性更年期的臨床癥狀。被人們稱為“老年男性雄激素部分缺乏”。
一般情況下，男性從30歲左右開始，生殖系統機能便開始退化，雄性激素的分泌逐漸減少。當雄性激素下降到一定程度時，便會出現與女性更年期部分類似的癥狀。由于生理上的差異，男性更年期與女性不盡相同，他們不存在絕經等更年期開始的信號，癥狀也不如女性明顯，其癥狀出現的機率也比女性低。
專家建議男性進入更年期，一定要保持樂觀豁達的心態，多聽音樂，少為瑣事煩惱。每天要堅持適量運動，多吃富含維生素E的食物，戒煙限酒。如果已有較明顯的癥狀，可適當補充一些雄性激素。
2基本特點
肌膚
皮膚老化早是從臉部的皺紋開始。接著頸部，手腳的皮膚，也會日漸松弛，下垂。這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。
心血管
隨著年齡增長，心臟常有肥大心內膜增厚的現象，這可能是因為心臟結締組織增加，類質脂沈積，心臟各瓣膜和其他結構鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續出現。
血管調節失常：有時會像孩子一樣渾身發熱，甚至踢被子，燥熱不安，頭痛，眩暈，心悸等。
消化器官
隨著年齡的增長，消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮，胃粘膜也會日漸變薄，而結腸及胃腔則會慢慢擴大，失去彈性。這些改變是逐漸發生的，所以大多無自覺癥狀。但若不節制飲食，注意衛生，保持情緒穩定，則將明顯誘發。
肝腎陰虛：癥狀呈現眩暈腰酸，耳鳴盜汗，煩躁易怒，面赤升火，手足心熱，口乾咽燥，小便短赤，舌質紅，脈細弦數。
