男人慢性前列腺保健之法

　　慢性前列腺炎有什么保健方法?慢性前列腺炎怎么保養?慢性前列腺炎是男性前列腺炎中的一種，是一種長期困擾男性朋友的疾病，現在保健意識很多人都很強，所以在日常生活中對其的保健就能起到很好的作用。

　　慢性前列腺炎的保健方法主要有以下幾種

　　(1)保持積極的心態

　　慢性前列腺炎的治療是一個漫長的過程，患者常常在花費大量時間、精力和財力之后，癥狀緩解仍然不明顯。于是，很多患者就會在心理上對治愈該病失去信心，長期生活在一種挫折感之下，嚴重影響了正常的生活和工作。所以，努力調節自己的心理狀態，保持積極的生活態度，對于很多慢性前列腺炎患者來講，是首先要重視和解決的問題。

　　(2)學會良好的生活習慣

　　生活中，必須保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，防止無規律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。飲食上，患者需要避免酗酒和進食辛辣食物;患者可以選擇食用含鋅量較高的食物，如芝麻、花生、蘋果等。

　　(3)進行戶外運動

　　在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體內多余的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣減少發病的幾率有助于人們的身體健康。

　　(4)常喝水，多排尿

　　因為濃度高的尿液會對前列腺產生較多的刺激。

　　(5)進行小腹按摩

　　點壓臍下氣海、關元等穴有利于膀胱功能的恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空。

　　專家提醒：男性在患了慢性前列腺炎后應第一時間就去醫院進行診治，同時必要的保健措施也需做好;這樣才能早日擺脫疾病帶來的痛楚。

　　結語：男人前列腺的好壞意味著男人的“自尊”，所以廣大男性朋友們要學會前列腺的自我保健方法，而上文中有很多前列腺保健方法，男性朋友可以選擇自己喜歡的方式。希望本文能幫助到你們!