男人秋冬如何去頭屑

　　秋季去屑

　　去屑洗發水秋季勿多用，每周1-2次為宜。

　　秋季氣候干燥，頭屑不期而至。很多人選擇去屑洗發水。專家提醒，過于頻繁地使用強力去屑洗發水，會對頭皮的干性皮膚產生刺激作用，對頭皮健康無益。

　　去屑洗發水不會給頭皮帶來油性滋潤，反而會分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴重。專家們建議，頭屑多者洗發次數不要太多，以每周1—2次為宜，用溫水洗發，洗后不要吹干。另外，頭屑患者不應長時間戴帽，因為健康的頭皮同樣需要“呼吸”，需要陽光、空氣和水的滋潤。

　　此外，健康的頭皮亦依賴良好的飲食習慣。平時應多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食，還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡、糖等。在干燥季節，應盡量避免染發，因為染發劑會損傷毛干，引起頭發斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多。

　　頭皮屑是常見的頭皮健康問題，但是由于忽視了頭部皮膚保健、沒有養成良好的衛生習慣，很多人備受頭皮屑困擾。其實頭皮屑是可以預防的，因為頭皮屑和真菌有關，而頭皮分泌的油脂就是真菌的“營養來源”。真菌分解油脂產生的酸性物會刺激頭皮產生頭癢，所以有效清除并預防頭皮屑的好方法是及時清洗過多的油脂，并配合使用去頭皮屑用品，保持頭發的清潔。

　　對于柔軟易斷的頭發，可用啤酒為其增強力度。將一杯啤酒和3杯水混合澆在頭發上，按摩透徹以后，用溫水沖凈。

　　對于毛茸茸的頭發，有兩種清除頭皮屑的辦法：

　　一是使用免沖洗的護發素。

　　二是使用秀發護理噴霧。

　　這種產品可以使頭發變得順滑，減少頭皮屑。對于出油的頭發，可在充滿蒸氣的浴室里呆上幾分鐘，然后用橄欖油按摩頭皮。20分鐘后，再用洗發水洗凈。

　　養成好的習慣

　　1.良好生活習慣保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動都有利于皮膚健康。此外，合理的安排工作,休息，讓壓力減到低也是必要的。

　　2.調整飲食平時應多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜、常喝鮮奶、豆類、水果類等能起到潤發作用的食物，清熱去毒的食物也應多吃，而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

　　3.合理洗發有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈，其實不然,過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮干燥，頭皮屑過多的現象，好四到五天才洗一次頭，梳子、枕頭、枕巾也要保持干凈，好不互相使用梳子。

　　4.正確洗發。將洗發水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富在抹到頭發上。盡量不要直接將洗發水倒在頭發上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發開始抓起。

　　5.溫水洗頭。涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上，干燥后變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右佳。

　　6.更換洗發水。去屑用的洗發水好一年更換一次。有些洗發水剛開始用還比較有效，時間長了就不管用了，原因是頭皮對該洗發水產生免疫了，所以建議一年更換一次。