1、大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
2、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。
3、番茄炒藕片
鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然后加入調料，臨熟時加入番茄汁即可。
4、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出后浸入冷水中5---10分鐘，取出控去水，切段，入調料后拌勻即可。
5、海蟄二菜
海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬，撈出控干，一起拌勻，加調料調味。
1、面部痘痘注意面部清潔
建議有痘痘的人群，在平時的生活中，注意多用溫水洗臉，要知道的是，若是冷水洗臉的情況下，非常不易去除油脂，而若是用熱水洗臉的情況下，也可以有效的促進皮脂分泌，但好是不要使用刺激性的肥皂，除此之外，也不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。
2、面部痘痘治療
可以適當的使用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，這樣可以有效的改善患者的角化過程，對于祛痘會有比較理想的促進作用，并且，這些治療方法也會有比較明顯的殺菌作用。除此之外，也可以適當的服用0.5～1%硫酸鋅溶液，一般來說，具體的用量是每天3次，每次30毫升為基礎原則，但好是根據醫囑進行服用。必要的情況下，也可以使用藥物進行治療，常見的就是中醫中藥的調理。
3、面部痘痘勞逸結合
面部有痘痘的人群，在平時的生活中，應該注意保持精神愉快，這對于抑制痘痘會有比較好的作用，其實，若是臉上的粉刺并不礙事的情況下，也并非一定需要使用藥物進行治療，因為粉刺也是可以自行消退的，但也一定要注意進行自我護理。
結語：通過文章我們了解到，男人長痘痘的時候要注意面部的清潔。要使用真確的洗臉的方式，在平時一定要努力保持一個樂觀的心情，讓心緒平靜下來，好的情緒能讓自己的身心健康，痘痘也會遠離你。同時也要學會適當的給自己減壓。
