生活作息
充足的睡眠
人一天做的長時間的事情就是睡眠了，這點充分說明了睡眠的重要性，每天保持10個小時左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺，是讓大家的身體休息，讓各個器官慢慢調理恢復，管理它們應當管理的區域范圍。
沒有充足的睡眠，睡眠合理安排，晚上11點之前就進入睡眠了，早上6點左右的時候清醒。
去角質
定期做臉部去角質保養工作，可幫助肌膚正常代謝除去老廢角質，以免讓老廢角質持續堆積在毛孔中，不僅讓肌膚觸感粗糙，更顯膚色暗沉。
補充營養
皮膚營養充足，暗淡，無光，皮膚粗糙等問題，也可能是缺營養而表現出的狀態。大家可以挑選一些適合自己的潤膚產品，有針對性的補充皮膚缺失的營養。
例如，皮膚粗糙的朋友在挑選潤膚乳時應當首先考慮有去角質的潤膚產品。
面色暗淡無光，應挑選美白，含黃瓜之類的潤膚產品。
飲食調理
針對于電腦工作者，長時間的坐著，電腦輻射、都會讓電腦朋友的面部無光暗淡。
多吃蔬菜，讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。
多喝蔬菜汁，平時不注意保養自己皮膚的朋友，可以多喝蔬菜汁來改善肌膚問題，多喝水，電腦輻射、亮光，會讓大家的肌膚變得干燥，悶熱。
多喝水來緩解肌膚的難受，可以適量吃一些海帶產品來調理輻射問題。如果輻射沒了，肌膚會變得自然白皙。
注意防曬
防曬工作，沒有正確的防曬也可以讓臉部變的暗淡，焦黃。
防曬普及，正常是出門前20分就涂抹完畢，給防曬一個開啟運作的時間。
防曬要及時補上，夏天易出汗，太陽曬、都會讓防曬產品的效果變弱，有油的時候可以吸一下油，然后給身體涂抹防曬。也可以洗臉，然后重新涂抹防曬產品，效果更好。
