對抗皮膚干燥的好習慣

　　隨著天氣慢慢轉涼，皮膚干燥的問題也讓人憂心忡忡。皮膚干燥怎么辦?如果能在平時就養成好的習慣，就算在冬季也不用擔心皮膚干燥的困擾哦!具體怎么做呢?小編為大家列出了幾個日常好習慣，大家不妨都試一下咯。

　　如何在干燥季節留住肌膚的水分，讓肌膚持續保持水潤呢?平時的一些小習慣對于改善皮膚干燥的問題也至關重要哦，一定要養成良好的習慣才行。

　　充足的休息

　　足夠的睡眠是擁有好肌膚的基本哦!合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，對于預防皮膚干燥也是有很大的作用的，可以使自己顯得奕奕神采。

　　注意經常飲水

　　想要皮膚水潤那么就要多喝水，但是喝水，也是要有量的把握的。

　　科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800～2000ml，所以我們每天至少要補充2000ml的水，而每天的三餐中由食物攝取的為水量約為1000～1200ml，所以我們每天得額外的獲取1000ml以上的水，這個量大約是6至8杯水。

　　每天分時段喝水，對給肌膚補水是很有幫助的。

　　防曬

　　別以為到了秋冬季節，太陽不再猛烈就可以不用防曬哦，因為紫外線仍然是肌膚頭號敵人。

　　秋天早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚是很有益處的。

　　做好臉、頸皮膚的保養

　　用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環，選用滋養、活性較強的面膜，以營養外層皮膚，涂抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。

　　正確使用保濕噴霧

　　很多男士沒有隨身帶保濕噴霧的習慣，以便不能夠隨時給肌膚補水。

　　專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加干燥。

　　正確的噴霧使用方法應該是將噴霧噴到臉上之后，在水分和肌膚接觸一分鐘左右后，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕擦去臉部表面污垢，然后再噴一層，接著擦上清爽的保濕產品，這樣才能將水分牢牢鎖住。

　　選擇溫和的保養品和潔面品

　　秋季肌膚干燥起皮，皮膚又尤其敏感，因此一定要選擇溫和的保養品和潔面品。

　　潔面后一定要使用化妝水補水，這樣可以避免潔面后的干燥，而且護膚品也不可擦太多層，容易給脆弱的肌膚造成過多負擔。

　　或者也可以用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。