身上皮膚干燥起皮怎么辦

　　多喝水是潤膚的前提

　　秋冬天氣干燥，人體會損耗大量水分，據(jù)測算，人體皮膚每天蒸發(fā)的水分在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下于300毫升。

　　為了及時彌補(bǔ)這些損失，每天至少要比其他季節(jié)多喝500毫升以上的水，來保持正常的濕潤度。

　　選擇合適的保濕用品是潤膚的關(guān)鍵

　　天氣干燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對于氣候的變化沒有完全適應(yīng)，使得皮膚的汗腺分泌減少，顯得更加干燥。因此選擇補(bǔ)水保持效果好、滋潤作用強(qiáng)的護(hù)膚品很是必要。

　　天然無刺激性質(zhì)的護(hù)膚品時秋冬季節(jié)的首先，給肌膚充足的水分的同時，防止皮膚敏感現(xiàn)象。

　　具體方法

　　睡前基礎(chǔ)保養(yǎng)后，將面膜涂抹于面部及頸部，停留整晚，即可讓肌膚遠(yuǎn)離干燥、粗糙、皺紋，長期使用，肌膚幼滑細(xì)膩，水潤亮白。

　　飲食調(diào)理很必要

　　在日常飲食上拯救干燥、缺水肌膚危機(jī)，可選擇下面幾種方法。

　　方法一、木耳紅棗湯

　　配料：茯苓、淮山藥、木耳、紅棗。

　　做法：以上材料煮熟后再加上些許冰糖，可以當(dāng)茶飲或是甜品。

　　原理：紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

　　方法二、白果薏米糖水

　　配料：白果、薏米、腐竹。做法：將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。

　　原理：白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

　　除此之外，日常生活中大家熟悉的梨子、核桃、蘿卜、銀耳、百合等食品，也可在秋冬時節(jié)盡量多攝入，對于皮膚有好處。

　　身上皮膚干燥就會導(dǎo)致起死皮，會影響一個人的形象的，那么怎么才能讓皮膚不那么干燥，分享幾個生活中的小竅門，讓你的也擁有濕潤皮膚。

　　1、澡的時候，水不能太熱，也不能沖洗時間太長。

　　使用的沐浴露可以選擇滋潤的，或者是含有蜂蜜的，洗完之后不要用柔軟的浴巾按壓，把水分吸干。如果這個時候涂上滋潤度高的身體乳液效果就更好了。

　　2、常飲食中可以多吃一些堿性食物如蔬菜，瓜果、豆制品類，鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等，牛奶等，可使皮膚細(xì)膩光澤。

　　少吃一些酸性食物，比如：肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

　　3、以使用保濕潤膚品。同時可以補(bǔ)充一些B2元素。