按摩針灸，可改善

　　除了藥物之外，也可以合并采用穴位按摩、針灸調理等方式，來改善頭皮屑的問題。

　　穴位按摩或針灸調理時，可取頭上的百會、頭維等穴位，或腳上的足三里、三陰交穴等，來促進頭部血液循環，加強皮脂代謝;而腸胃濕熱者，可以再加膝蓋內側的血海穴，大腳趾交叉處的太沖穴來加強濕熱代謝作用;針對血虛風燥的人，則可取后頸外側的風池穴、背上的膈俞穴等來治療。

　　如果頭皮癢得厲害，可以再加上位于頸椎第七椎的大椎穴，及位于肘彎的曲池穴來加強止癢作用。

　　要治療頭皮屑，患者必須與醫師長期且耐心的合作，同時要改善飲食和生活作息，才能有比較好的效果。

　　改善生活作息，更重要

　　頭皮屑非常容易一再復發，像現在季節更迭的時節，秋風起，秋燥加上少喝水、少吃蔬果，頭皮屑就又發作了。

　　頭皮屑的發生，與飲食、生活作息有非常密切的關系，調整飲食與生活作息，是改善頭皮屑問題的基本配合條件，醫師只能從臟腑上的平衡、體質調養、癥狀調理等著手，讓患者肌肉放松、睡眠質優、身心舒暢，而頭皮屑自然消失;如果每天吃著油膩、麻辣重口味，熬夜且睡眠品質差，則吃再多的中藥也沒有用。

　　頭皮屑患者在飲食上，忌食辛辣、油膩等重口味的食物，甜點、濃茶、咖啡、煙酒等盡量避免;要多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

　　在生活作息上，作息要有規律、睡眠充足，平時避免精神緊張，保持心情舒暢。

　　此外，要避免搔抓、擠壓及減少洗燙頭發次數，帽子、安全帽等都應保持通風干燥，減少細菌孳生。

　　曾有患者就診時，某些位置的頭皮屑像疤一樣，厚厚的長在頭皮上，問診后才發現，因為頭皮會癢，患者一直搔抓，抓了又長、長了又抓，頭皮屑愈來愈多，其實是因為頭皮已造成傷害了。

　　只要改善了飲食及生活作息，很多患者的頭皮屑都大幅減少，甚至可以不藥而愈，也可以預防頭皮屑再發，患者不妨先由此試試看。

　　改善頭皮屑藥膳

　　青紅雙色粥

　　材料：菠菜、胡蘿卜適量，小米50克。

　　作法：將所有材料同煮，調味食用。

　　功能：菠菜甘涼而質滑，有養血潤燥的功效，配上小米健脾益氣，二者合用，達到養血潤燥解毒的功效，適用于陰血虧虛、肝郁氣滯型的患者。

　　綠豆薏仁湯

　　材料：薏仁、綠豆適量，生姜、冰糖少許。

　　作法：將所有材料同煮，調味食用。

　　功能：薏仁淡涼，清熱除濕，綠豆甘涼，清熱解毒、除濕利水，生姜可中和涼性;此藥膳具有清熱除濕、利水消腫等功效，適合腸胃濕熱型或燥熱體質的患者食用。

　　苦參浮萍飲

　　材料：苦參2錢，蒼耳子2錢，浮萍3錢，甘草2錢。

　　作法：將所有材料加水同煮，當茶飲用。

　　功效：具有滋陰養血疏風的效用，適合燥熱體質的患者食用。

　　抗頭皮屑洗發精有效嗎

　　抗頭皮屑配方的洗發精，可與一般洗發精搭配間隔著使用，且避免不合適的洗發精及燙發藥品;通常如果頭皮上有傷口，則好使用溫和、無藥性的洗發精，如果頭皮很容易癢，則可使用藥性洗發精。

　　要注意避免使用刺激性的產品，例如發雕類產品，如果非用不可，則應避免接觸到頭皮，以免對頭皮造成負擔;即使使用護發產品，也好只用在發梢，不要接觸頭皮，也不可過于油膩。

　　結語：看完了上面的文章，有頭屑的男士們是不是知道了自己的頭屑是由于什么而產生了的呢?平時注意調養自己的身體，在洗發護頭皮方面稍稍用心，加上飲食上面的調理。相信有頭屑的男士們可以很快解決掉頭屑問題。在生活中可以擁有好的神采，更加的工作狀態!