現(xiàn)在很多的人都非常的關注自己的身體健康，尤其是許多的男性朋友們，你們平時都了解哪些男性保健常識呢?男性朋友們想要守護健康該怎么做呢，很多的男性都有喝茶的習慣，男性保健茶有哪些呢?一起和小編去看看男性冬季養(yǎng)生該怎么做吧!

　　男性養(yǎng)生：男人長3種皺紋很危險

　　很多的女性害怕長皺紋，其實男性也同樣害怕皺紋的出現(xiàn)，不同的皺紋代表的也是不一樣的哦!你們知道男性臉上長皺紋意味著什么嗎，不同部位的皺紋又代表著什么意思呢，還不知道的男士們趕緊來看看小編搜集的這些常識吧!

　　抬頭紋：雙手勤按摩

　　皺紋暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標志。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑郁癥。

　　應對方法：做做開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。

　　如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。

　　臉頰紋：葷素宜搭配

　　皺紋暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。

　　應對方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經(jīng)常從事一些運動量適中的運動。對于面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質(zhì)。

　　眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標志。

　　眼底紋：多吃堿性食物

　　皺紋暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標志。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的征兆。

　　應對方法：多吃堿性食物，多飲水。為使眼睛下的細薄皮膚不過早松弛，應及早使用合適的眼霜。

　　8個習慣讓你狂長皺紋

　　調(diào)查顯示，美國人每年花費近10億美元用來購買抗衰老產(chǎn)品。然而，美國《退休人員協(xié)會雜志》新載文指出，防止衰老、減少皺紋的好方法其實不用花一分錢，只需要改變?nèi)粘５纳盍晳T。比如，做好防曬和戒煙能避免全身肌膚過早失去彈性。此外，以下8個不良習慣也需要改善：

　　久坐

　　加拿大一項研究發(fā)現(xiàn)，老人減少久坐時間，可顯著改善老人皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效。

　　愛吃肉和糖

　　一項涉及450多名參試者的新研究發(fā)現(xiàn)，肉類和奶制品攝入多的參試者發(fā)生皮膚曬傷嚴重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉多的參試者皮膚損傷少。美國皮膚病學會數(shù)據(jù)顯示，高糖食物會使皮膚老得更快。

　　坐車習慣靠車窗

　　美國皮膚病學會前主席羅納德·莫伊博士表示，汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB，但是無法阻止有害的紫外線光UVA，長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。每天開車上下班的人可能會發(fā)現(xiàn)，側臉、脖子和手臂曬傷更嚴重。

　　愛用吸管

　　任何重復的面部動作都會導致皺紋。經(jīng)常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋。

　　不戴太陽鏡

　　莫伊博士表示，出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。

　　睡覺總愛朝一側

　　睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加。防止皺紋的佳睡姿是仰臥。波士頓大學化妝品與激光中心主任埃米·格拉伯博士建議，仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭，睡覺更放松。

　　揉眼睛過于用力

　　眼睛周圍皮膚既薄又嫩，容易產(chǎn)生皺紋。格拉伯博士建議，眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候，應避免過于用力拉、扯拽眼皮。

　　洗臉過頻，保濕不足

　　洗臉過頻或不及時使用保濕霜，容易導致皮膚細胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。專家建議，用溫水洗臉，洗臉后應及時涂抹保濕霜。

　　結語：男性養(yǎng)生保健其實非常的簡單，很多時候只要多多注意生活中的小細節(jié)就可以有效的守護健康了哦!相信小編今天介紹的這些男性保健常識，能夠幫助廣大的男士們更好的照顧自己哦!小編也希望每個男性朋友們都可以擁有健康幸福的生活哦!