南瓜子每天在炒貨店都能看到，它看起來好像沒有什么特別的地方，只是普通的零食而已，但其實南瓜子作用很多，尤其對男人很好。男人吃南瓜子的好處是什么?過量吃南瓜子的壞處有哪些?如果你平時也愛吃南瓜子，小編建議你一定要看看下面的內容!
男人吃南瓜子的好處
提高精子質量
精子質量對于想要生孩子的男人來說很重要的，如果精子質量差、活力低或者是數量很少，都可能會導致不育癥的情況。南瓜子里面有豐富的微量元素，可以幫助提升精子的質量，提高男性的生育能力，對于想要生孩子的男人來說很適合吃。
預防中風
中風的后果常常是比較嚴重的，有些人會因為中風而失去說話的能力或者是不能自己走路，因此男人一定要注意預防中風情況的發生。南瓜子里面有不飽和脂肪酸，這種物質能夠幫助控制血脂，血脂維持在穩定的水平就不容易出現中風情況了。
降低血壓
高血壓患者也可以常吃一些南瓜子，南瓜子里面的泛酸成分可以幫助降低血壓。現在很多男性朋友平時工作和應酬多，壓力也大，導致血壓不斷的升高。如果可以經常的吃一些南瓜子，就能夠幫助降壓。當然還要注意休息、調試好自己的心態。
幫助解毒
食用南瓜子時，還能吸收果膠，這種物質，對吃進體內的重金屬，有吸附作用，避免了重金屬超標，起到了解毒的作用，從而能保健健康。
對牙齦萎縮有更好功效
年齡大了之后自然而然就會出現牙齦萎縮的現象，在南瓜子中包含著大量的營養物質，其中的磷和維生素E是對人體牙齒有關的東西。
對于牙齦萎縮的人來說，要盡量多的攝入一些南瓜子，可有助于改善牙齦健康，避免造成牙齦萎縮。
