腎好是男人自尊心的表現，腎不好的時不僅身體會虛弱，引起腰酸背痛等現象，還會影響男人的性能力，因此，男人日常應該多吃一些補腎的食物。
補腎的食物有還多，黃秋葵就是其一，黃秋葵當中含有一種黃銅類的物質，它可以調節人的內分泌，改善機體循環紊亂現象，黃秋葵還可以增加細胞的存活能力，起到抗衰老的作用，因此黃秋葵能夠養腎護腎。
韭菜是非常補腎的食物，韭菜中含有大量的維生素、膳食纖維素、多中的微量元素，可以改善人的腎虛狀態，還能補下氣，增強體力，具有很好的補腎效果。
男人吃洋蔥和大蔥非常好，洋蔥具有消炎抑菌、降三高的作用，同時洋蔥中還含有前列腺素，能夠保護男性的前列腺。大蔥具有非常好的補腎效果，可以增強男人的性能力，提高夫妻雙方的性生活。
蜂蜜也非常適合男人服用，很多人都知道蜂蜜的美容效果，卻不知蜂蜜中還含有豐富的內分泌素，可以活躍男人的性腺，還可以促進精液的形成，對男人是非常好的。
男人補腎時吃這些食物是非常好的，但是日常的生活習慣也很重要，不熬夜、不經常酗酒，經常鍛煉，可以改善身體體質，從而提高腎功能。
