都說男人四十一枝花，是說男人過了四十歲，魅力更盛，事業(yè)上一帆風順、生活上和和美美。但即使這樣，也掩蓋不了一些事實，到了這個年紀的男性，更多的時候身體健康具有了較大的隱患。例如，肝病、腎病陸續(xù)的會找上他們。

　　怎么辦呢?小編覺得與其等著身體受到損傷，還不如早點進行預防，特別是在飲食中，吃這些食物能更好的促進保健，一起來看看吧。

　　洋蔥

　　就男性來說，三高需要多重視，一旦忽視了，可能有大麻煩。降壓藥，相信不少人會每天都會吃點，考慮是藥三分毒，還是少吃為妙。而吃點洋蔥，則可以吸收前列腺素A，作為天然的血液稀釋劑，能擴張血管、降低血液黏稠，對降低血壓、增加冠狀動脈血液流量，預防血栓非常好。

　　西蘭花

　　在事業(yè)的上升期，應酬是經常面對的事情，但應酬過多，帶來的隱患也不小，例如喝酒過多，會損傷肝臟。這個時候，可以吃點西蘭花，增強了肝臟的解毒能力，提高了免疫力。另外，吃西蘭花能吸收類黃酮，幫助男性清除血液中的垃圾，對降低膽固醇、凈化血管非常好。

　　生蠔

　　雖說是四十歲，但對于有些男性來說，可能事業(yè)上早已不用擔心什么，這才開始考慮生育寶寶，當然，也有一些男性在四十歲的時候，想著生二胎。

　　這時候，不妨吃點生蠔，能吸收鋅離子，在常見的食物中，生蠔中的鋅離子是豐富的，能強身健體，豐富的鋅離子，能促進生殖器官的發(fā)育，對生育也是非常有幫助的，能讓精子更加活躍。這樣不用擔心生育不出寶寶。

　　核桃

　　對于男性來說，吃點堅果很有效，以核桃來說，核桃營養(yǎng)豐富，作為高纖維、高蛋白的食物，能補充身體需要。同時，男性容易腎虛，吃核桃補腎，成了大家喜歡做的事情，進而能促進生育。

　　工作壓力、生活壓力接踵而來，不少男性感覺壓力太大，睡眠睡不安穩(wěn)，極其常見，想要安神助眠，可以吃點核桃，能吸收褪黑激素，能讓你更快的進入夢中，讓人獲得一個好睡眠。

　　蜂蜜

　　吃點蜂蜜，對男性保健也是好的，更多的時候，我們會想著蜂蜜適合女性食用的，男性也要多吃，這是因為通過喝蜂蜜水，能更好的排出你體內的毒素，毒素一旦增多，也會讓你感覺很糟糕。

　　男性四十想要成為一枝花，需要多方面的改善、調節(jié)，上面說到的這些食物千萬不能忽視，一定要適當的吃一點。

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