腎陰虧虛
中醫(yī)稱為“盜汗”，屬于腎陰虧虛的表現(xiàn)，活動量大就出虛汗，說明還有肺氣虛。引起這種的原因較多，比如肺結核、肺氣腫、慢性支氣管炎等肺部疾病及心功能不全等會出現(xiàn)這種情況。
競爭殘酷、壓力過大
現(xiàn)代文明帶來的困惑、使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力、身心俱疲、精力衰退、從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛癥狀造成的腎虛。
生活紊亂、無節(jié)制
吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律、過度勞累、均會損傷腎臟致使腎虛。
加強身體鍛煉
大多數(shù)情況下，出虛汗是身體虛弱的一種表現(xiàn)，也是身體脆弱的一種表現(xiàn)。因此，想要改變這種現(xiàn)狀，就需要加強自己的身體鍛煉，通過鍛煉增強體魄，身體強壯了，出虛汗的情況就會得到遏制。
充分休息
出虛汗有時候也是過度勞累導致的，因此，不妨嘗試好好休息一天或者幾天，出虛汗的情況說不定就能得到緩解。
保證睡眠
有很多人都是在睡夢中出現(xiàn)虛汗表現(xiàn)的，這就證明其睡眠不足。因此，要緩解出虛汗的癥狀，一定要保證每天的正常休息，保證睡眠質量。
總結：通過上文的介紹，相信大家對男人出虛汗吃什么都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了男人出虛汗的原因以及應對措施，這些僅供大家參考。若是有這樣情況的，平時要注意調理哦。
