睡眠不好

　　脾胃濕熱的人往往也會出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況，古文中也曾經(jīng)寫過“胃不和，臥不安”，就是這個道理。如果你睡眠質(zhì)量一直不錯，但是突然開始睡不著覺，或者睡著之后多夢、容易醒，那就很可能是脾胃出了問題。

　　臉色發(fā)黃

　　一個人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛，主要表現(xiàn)為吃飯不香，飯后肚子發(fā)脹，有腹瀉或便溏癥狀。如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養(yǎng)造成的。與萎黃相反是黃胖，即面色發(fā)黃且有虛腫。

　　鼻頭暗淡

　　用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

　　口唇無血色

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾開竅于口”，就是說，脾胃有問題會表現(xiàn)在口唇上。楊力說，一般來說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

　　便秘

　　便秘的原因多種多樣，脾胃濕熱也會造成便秘的情況。這是因為人喝進(jìn)去的水喝吃進(jìn)去的食物，都需要脾胃來進(jìn)行消化處理，如果脾胃出現(xiàn)了問題，那么自然消化不能正常進(jìn)行，進(jìn)而導(dǎo)致便秘。

　　睡覺流口水

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還指出“脾主涎”，這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現(xiàn)。一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔里，不會溢出。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。如果經(jīng)常不自覺流口水，可從健脾入手，進(jìn)行調(diào)理。

　　精神狀態(tài)不佳

　　脾胃濕熱時身體其他部位也會出現(xiàn)機(jī)體失常的情況，比較明顯的就是人沒有精神、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降、心悸心慌等。如果你常常出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的情況，要注意一下是不是脾胃濕熱的原因。

　　總結(jié)：男人的脾胃如果有濕熱的情況，一定要學(xué)習(xí)一下文章當(dāng)中給大家推薦的四款食譜，吃了之后就可以幫助調(diào)理脾胃哦。另外如果你還對自己的脾胃情況不是很了解，那么你也可以對照一下癥狀的內(nèi)容，來看看自己是不是符合。