大家都知道腎臟對于男性來說至關重要，那么在出現腎虛的時候會出現哪些癥狀呢?男人在腎虛的時候吃些什么才能補腎?哪些的食療方法可以幫助呢?下面就讓我們一起去看看吧。
枸杞子
枸杞可以補腎這是很多人都知道的佳品，我們可以在喝茶的時候放一點進去，可以達到補腎的效果。
鹿茸
鹿茸是一種名貴的中藥材，很多人都不知道它有著滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。
山藥
其實在我們日常的生活中山藥就是一種可以達到補腎藥效的食物，山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。
羊肉
羊腎(即羊腰子)性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、須發早白。
豬腎
豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
韭菜籽
韭菜籽用于肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的腰膝酸軟痛苦.韭子有補肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用。
女貞子
用于肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，須發早白，腰酸耳鳴及陰虛發熱等。
首烏
對于肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發早白、耳鳴、遺精均有效用。
雞蛋
可以強元氣、消除性交后的疲勞感，
1、渾身無力
如果經過一個晚上充分的休息，卻沒有恢復精力，渾身無力，對性生活不感興趣，很可能就是腎虛的表現。因為腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。
2、沒有食欲
一個人能不能吃飯真的很能反映健康狀況。不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。
