蘿卜
蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易有飽脹感，有利于助于減肥。還可以降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。
需要無條件的戒酒
脂肪肝患者要注意戒酒。酒精對肝臟的影響是很大的。它大部分都是要肝臟來代謝。這樣會增加肝臟負擔。而且，酒精產(chǎn)生的乙醛也會導(dǎo)致肝臟受損。
需要進行減肥
營養(yǎng)過剩，長期攝入過多的動物性脂肪、植物油、蛋白質(zhì)以及碳水化合物是造成肥胖的重要原因，所以要減肥就要減少這些熱量的攝入，減少體內(nèi)的脂肪，可以減少攝入，同時也需要積極的進行體育鍛煉。
盡量避免服用各種藥物
有數(shù)十種藥物與脂肪肝有很大的關(guān)系，如四環(huán)素、乙酰水楊素、糖皮質(zhì)類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥物及降脂藥等，都可以導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)的堆積，形成或者是加重脂肪肝。
少吃一些油炸食品以及肥肉
需要制定并且堅持合理的飲食制度，可以多吃一些魚類、瘦肉、蛋清和新鮮的蔬菜水果等親脂性的膳食，限制膽固醇的攝入，比如動物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。
可以采用一些減肥的方法進行減肥
少吃甚至不吃肉食、內(nèi)臟等，這樣就可以化解體內(nèi)多余的脂肪，有利于脂肪肝的快速恢復(fù)。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對男性脂肪肝飲食都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了脂肪肝的注意事項，希望可以幫到大家。有脂肪肝的男性朋友，平時一定要注意飲食，積極鍛煉。
