此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物占50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。
面條的吃法多種多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利于消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面合適。在吃面條的時候，為了保持營養的平衡，可以增加一個水煮蛋并搭配各種蔬菜，達到碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養元素的平衡。
8、紅薯
烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養胃去積。紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
吃紅薯時好別邊吃邊喝水，或者將少量紅薯加大米熬粥食用，這樣就能減輕腸胃不適。相比較成人，孩子更容易出現此類問題，嬰幼兒只建議吃紅薯粥;大一點的孩子可以在某一餐主食中，用紅薯替代部分主食，但不要超過主食總量的1/3。
1、忌酗酒無度
酒精自身可直接危害胃粘膜,酒精還能致使肝硬化和緩慢胰腺炎,反過來加劇胃的危害。男性兄弟不要過量喝酒。
別的,男性兄弟還要戒煙。煙的危害不容忽視。戒煙不只可維護自己的身體健康,還可維護別人的身體健康。
2、忌精神嚴重
一個人在嚴重、煩惱、憤恨時,其不良情緒可經過大腦皮質分散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接致使胃腸功用失調,排泄出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管縮短、幽門痙攣、排空妨礙,胃粘膜維護層受損,構成自我消化,構成潰瘍。
因而,男性要學會調整心態,時時處于平緩狀況,不焦、不躁,一顆平緩心對待全部。
3、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能經過反射致使胃粘膜缺血,使胃粘膜的維護功用損壞,而促進潰瘍發作。
因而,過分寵愛咖啡和濃茶的男性兄弟,要操控飲用量,防止過多飲用,使胃受傷。
4、飲食忌饑不擇食
食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物成為乳糜狀,才能排入腸內。假如咀嚼不細、饑不擇食,食物粗糙,就會添加胃的擔負,延伸停留時間,可致胃粘膜危害;別的細嚼慢咽能添加唾液排泄,而使胃酸和膽汁排泄削減,有利于維護胃。
5、忌過度疲憊
無論是體力勞動或是腦力勞動,假如疲憊過度,都會致使胃腸供血缺乏,排泄功用失調,胃酸過多而粘液削減,使粘膜受到危害。
別的,男性不行長期久坐。久坐傷肝、傷骨。別的,長期久坐還可能會患上男性疾病。因而,男性兄弟當身感疲憊時,一定要充沛歇息。
6、忌饑飽不均
饑餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易構成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易危害胃的自我維護機制;胃壁過多擴大,食物停留時間過長等都會促進胃危害。
1、飲食不規律
白領男是加班的主要人群,不管是周末還是節假日,在辦公室里總能看到他們的身影。有時趕任務甚至不感覺到餓,等完成后發現已經到了吃下一頓的時間了。因此,他們勢必會經常吃夜宵,導致夜間胃的負荷加重,降低胃的消化功能。
2、喝酒
酒經肝臟代謝,長期大量飲酒會加重肝臟負擔,影響肝臟功能。另外酒精還直接損害胃和食管,有胃炎、胃潰瘍的病人還容易引起胃出血。所以有胃病的應避免喝酒,如果實在,絕對不要空腹喝。
3、吸煙
香煙中的尼古丁能作用于迷走神經,破壞胃腸活動,使幽門括約肌松弛,膽囊收縮,使堿性的膽汁易于返流入胃,以致破壞胃粘膜,并且還可促使胃酸分泌增多,抑制前列腺素合成,從而使胃粘膜粘液分泌減少。這些均可損害胃粘膜,導致胃病。
結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道男人胃不好吃什么養胃了呢?您是不是也已經知道男人養胃的注意事項了呢?小編希望您可以把今天學到的有關男人胃不好的原因的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。
