男人一直都是陽剛的代表但是男人也是會變娘的，尤其是吃了某些食物之后，所以為了自己的形象男人平時要注意這幾種能讓自己變娘的食物了。

　　男人吃什么會變娘

　　1.雌激素

　　雌激素就是雌性激素、女性激素，這主要就是女性荷爾蒙，因為雌激素是會促進女性身體器官的成熟和第二性征的出現并且維持正常的生殖功能的激素。

　　雌激素主要就是由卵巢的卵泡細胞等分泌，主要就是雌二醇，而且雌激素是雌性脊椎動物的性激素主要由卵巢分泌的發情激素具有促進第二性征出現的作用。雌激素的作用是非常大的，女性除了生殖系統和雌激素有關，身體的很多組織器官都是需要雌激素的，比如神經系統、心血管系統、骨骼、泌尿系統等等，這些系統或者是組織里面都是和雌激素有很大關系的，所以在女孩子發育成熟的過程當中，這些系統也缺少不了雌激素的作用的。

　　雌激素的作用是任何作用都不能代替的，她主導者女性的性征發育和維持。

　　由此可見，雌激素是女性專屬之物，男人是不能吃的，男人吃了雌激素就容易變的女性化，從而也會娘里娘氣的。

　　1.喝太多的飲料

　　飲料喝的太多，就會直接損傷男人的腎臟，而且幾乎所有的飲料都是高度酸性的，男人喝了之后，體內的酸堿程度就會有很明顯的改變了。

　　2.吃太多的鎮痛藥

　　男人長期的服用大劑量的消炎鎮痛的藥物，比如去痛片、消炎痛、阿司匹林等等，都是很容易引起腎臟的傷害的，所以說男人一定要愛惜自己的身體，做到以上幾點就能減少自己變成娘娘腔的幾率量。

　　男人如何保持陽剛

　　男人想要保證自己的陽剛之氣，一定要保證每周都要留出時間來鍛煉身體，比如慢走、舉重、騎自行車、爬山、游泳等等，每周至少一次讓自己的身體得到充分的鍛煉，這樣也是可以沖擊自己的體力極限的。

　　其次，也不要讓自己懶惰下來，不要讓自己的生活過的太過舒適，多做一些勞動，也是能培養自己的男性力量和自律的。

　　除此之外，男人一定要有主見，因為有主見的男人也是非常man的，保持自己的身體健康也是重要的。

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