8、胡蘿卜山藥燉羊肉

　　將羊腩300克切塊汆水，胡蘿卜100克洗凈切塊，山藥50克洗凈切塊，姜10克切片待用。凈鍋上火，放入羊骨湯、姜片、胡蘿卜、山藥、羊腩，大火燒開轉小火燉45分鐘調味即成。

　　如果感冒了適合飲用哪種茶呢?

　　秋天感冒喝什么茶好

　　取板藍根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克。同放入杯中，用沸水沖泡代茶頻服。對預防性感冒、流行性腦炎及呼吸道感染有較好療效。

　　取貫眾、板藍根各30克，甘草15克。以上3味中藥用開水沖泡后，代茶飲用。有較強的抗流感病毒的療效，且清熱解毒功效良好。

　　取生姜3片、紅糖適量。以開水沖泡，每日1～2次，隨時溫服。適用于風寒感冒、發熱、頭痛、咳嗽或惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等癥。

　　取生姜、蘇葉各3克。放入杯內以開水沖泡10分鐘，代茶飲用，分早晚兩次溫服，適用于風寒感冒、頭痛發熱等癥。

　　與此同時，還需要注意的就是飲茶必須要知道的誤區。

　　感冒吃什么水果好

　　感冒的時候除了吃以上的菜之外，我們還可以多吃一些水果哦。那感冒吃什么水果好呢?

　　1、蘋果

　　一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

　　2、西瓜

　　無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

　　3、菠蘿

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

　　4、甘蔗

　　在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

　　5、柚子

　　含有多種營養物質，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。

　　結語：看完以上的內容，相信大家現在對于感冒吃什么好已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，秋季早晚溫差比較大，大家一定要注意保暖防寒，不要不小心感冒了，如果您已經感冒了不妨試試上述這些食療方法。