男人吸煙的數量相對女人而言是較多的，有男性已經處于吸煙成癮的階段只要一天不吸煙就難受。大家都知道長期吸煙不但會對肺部的傷害較大，而且對健康也會帶來較大的影響，所以，下文主要告訴大家想要改善這樣的情況建議好食用這些食物，因為它們可以減少煙對身體的危害，換言之就是吸煙吃什么好。

　　男人吃什么可以降低煙對身體的危害

　　1.蜂蜜

　　蜂蜜是人們常食用的，對于這種食物除了具有美容護膚的作用之外，對人體肺部的保健也起到一定的作用。蜂蜜是一種天然滋補性食物，具有滋陰潤燥、美容養顏、養肺潤肺等功效，對于長期吸煙的男性而言，每天適量的食用它是非常不錯的方法。

　　因為煙對肺部傷害是較大的，據調查數據顯示，患有肺部疾病的男性，90%以上有吸煙的愛好，所以想要降低患上這種疾病的幾率，可以每天適量食用些蜂蜜。

　　2.柚子

　　經常吸煙的男性，他們易出現咳嗽、痰多等現象，嚴重的還會出現呼吸不暢的癥狀，對于這些癥狀，可以適量的食用些柚子。中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。即使不是因為吸煙導致咳嗽、痰多，也是可以食用它進行治療。

　　對于這種食物的食用方式有多種，可以生吃，也可以熟吃，如果熟吃可以將柚子去皮，放入加有適量水的鍋中進行熬煮，然后加些蜂蜜即可，其潤肺的效果是相當不錯的。

　　3.蘋果

　　人們都說吸煙會使人的精神變好，但事實證明，長時間吸煙不但不會使人的精神變好，反而易使人出現精神萎靡的現象，所以想要改善這種現象，可以食用些蘋果。因為它具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，另外還被稱為是心血管健康的保護神。