男性夏天吃什么水果好

　　夏天是一個水果品種較為繁多的時節，眼花繚亂的水果，都不知道吃什么比較好了，而每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，因此，如果在夏天有針對性地選購并食用水果，可以達到滋生養體的功效。那么，男性一般在夏天吃什么水果比較好呢?下面我們可以詳細的看一看。

　　1、西瓜

　　西瓜是夏天為常見的水果之一了，由于西瓜水分較多，口感較好，因此非常受到大眾們的喜愛，尤其時男性們，夏天是愛吃西瓜的，此外，西瓜還具有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，并且對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。

　　2、香蕉

　　香蕉作為一種常見的水果，其營養價值是非常高的，而且香蕉還是天然鉀的主要來源，經常食用香蕉可以有效的抑制引發高血壓、心血管疾病等癥狀，而所含的鈉元素，能夠維持正常血壓和心臟功能還可以抗憂郁。

　　3、鳳梨

　　鳳梨又叫做菠蘿，作為夏天經常食用的水果，其果實不僅含有大量的水分，而且還具有豐富的維生素C，此外，在果肉當中還含有一種酵素，能夠分解蛋白質。所以，食用鳳梨能夠很好的柔軟肉質，消解血塊。

　　4、柑橘

　　柑橘，其果實具有潤肺理氣的功效，而且在柑橘當中含有多種維生素，氨基酸，對人體新陳代謝有幫助，且具有多種保健功效。所以，夏天的男性可以適量的食用一些柑橘，對身體保健會有很好的作用。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維生素C，其含量則是橙子的兩倍，而且食用獼猴桃可以更好地提高身體的抵抗力，有效的避免感染疾病。

　　男性朋友在炎熱夏天喝什么湯好

　　夏天天氣燥熱，應喝些清熱解毒、開胃又有營養的湯，有多種營養可口的湯，可根據自己的口味選擇。

　　1、綠豆湯

　　男性在夏天的飲食當中，可以食用有一些綠豆湯，能夠有效的清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。

　　2、雪梨瘦肉湯

　　雪梨具有很好的清熱降火的效果，因此，雪梨湯可以有效的治臊久咳和熱性哮喘。

　　3、綠豆老鴨湯

　　綠豆老鴨湯具有很好的清熱氣、解濕毒的作用，此外，對面疤和水痘亦有不錯的療效，愛美的男性在夏天可以適當的使用一些。

　　4、銀耳蓮子湯

　　食用銀耳蓮子湯可以滋陰養神，清熱祛暑。尤其是對一些因夏日煩熱失眠的男性們，其療效是非常好的。

　　5、絲瓜瘦肉湯

　　滋補養顏的好湯，熱量很低，清熱利腸，解暑除煩，止咳化痰。