很多男士朋友會忽略了自己的肝健康，等到肝出問題后才后悔莫及，那么我們在平時的生活中應該如何養肝護肝呢?男人應該多喝什么養肝護肝茶呢?我們身邊又有哪些養肝的食物能幫助我們呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!

　　近氣溫迅速回升，降水量增加，濕熱交加，這個時候男人人體肝臟處于旺盛狀態，要盡量避免補肝過度，調養應以養肝柔肝為主。男人在這個期間，應注意保持充足睡眠，宜早睡早起、靜心養肝。在飲食方面，少吃酸性及辛辣刺激的食物，可以多選擇一些健脾祛濕、生津養肝的飲食。特別在日常生活中，好飲用蜂糖茶、養肝茶等茶飲，可以有效護肝健脾。

　　男人應該多喝什么養肝護肝茶

　　枸杞茶

　　取枸杞10克，加熱水沖泡即可。此茶適于肝腎虧虛、病后體虛、老年體衰者飲用。對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

　　蜜糖紅茶

　　紅茶葉5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養胃。此茶適用于肝氣偏旺，脾胃功能不佳。

　　護肝花茶

　　黃芪6克，玫瑰3克，佛手片3克，混合為花茶，日間沖泡飲用。能緩解疲勞嗜睡、脾胃虛弱、食欲不振、表虛自汗等癥狀，起到中氣通暢，養肝的目的。

　　百合蓮子銀耳茶

　　蓮子6粒，銀耳4克，大棗4克，百合4克，糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。

　　先煮蓮子至半熟，去掉水，再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛后，放入銀耳、糖，待糖溶解后熄火，放溫后即可食用。

　　此茶有養肝和胃的作用，對促進脾胃功能與養肝有不錯的作用。

　　男人身邊養肝的食物

　　1、大蒜

　　大蒜對于人體是一種非常健康有益的食物，它有很強的殺菌作用，還能促進新陳代謝，增進食欲，能幫助預防動脈硬化和高血壓，甚至還有補腦的作用。

　　吃大蒜能預防呼吸道、腸道傳染病，還有養肝護肝的作用。

　　2、野菜

　　男人吃野菜的作用也是非常大的，野菜一般生長在郊外，污染少，且吃法簡單，營養豐富，保健功能顯著。

　　常見的野菜有薺菜、馬齒莧、薄公英、車前草、榆錢、竹筍等。

　　3、豆芽菜

　　男人應該適當吃一些應季節的芽菜，而豆芽菜有清熱功效，能對抗夏季上火現象。