男人吃什么補腎
涼拌海帶
主料：海帶。
配料：大蒜、蔥花、香油、辣椒、鹽、味精、醋。
制作方法
1、將海帶切成絲，放鍋里用開水氽一下，用冷開水沖涼。
2、放入大蒜、蔥花、香油、辣椒、鹽、味精、醋拌勻即可裝盤，上面可撒一些白芝麻。
清燉雞
主料：母雞。
配料：香菇或黑木耳、生姜、蔥、鹽、料酒。
制作方法
1、把母雞放入沙鍋內，水將雞淹沒，放入生姜、蔥、料酒，用小火將雞燉熟。
2、然后加入鹽、雞精、香菇或者木耳，將雞煨透。
3、從鍋內撿出生姜、蔥，放入幾根小青菜，煮一會兒即可。
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