制作方法
1、首先我們要把泥鰍洗凈，放入油鍋里炸至金黃。
2、黑豆、黑芝麻均擇洗干凈備用。
3、將泥鰍放入燉鍋內，加清水適量，再放入黑豆、黑芝麻，用旺火煮開，撇凈浮沫;小火煮至黑豆熟爛，下精鹽調味即可。
營養解析
黑芝麻
黑芝麻中富含豐富的脂肪和蛋白質，這些物質可有效提高人體的免疫力，此外，黑芝麻還富含糖類、維生素、卵磷脂以及鈣、鐵、鎂等成分。
黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是極佳的保健美容食品。
泥鰍
泥鰍風味獨特，肉質細嫩松軟，易消化吸收;泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老，故有益于男人及心血管病人。
黑豆
黑豆富含人體所需的各項豐富的營養物質，比如蛋白質、維生素以及礦物質等等。
黑豆具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用。用于水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產后風疼、可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏發黑發以及延年益壽的功能。
結語：脫發確實給男性的心理蒙上了陰影，及時的補救才是關鍵的。以上分享了有關男性脫發怎么辦以及有助男性生發的食譜推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到脫發的男性朋友們，祝你們早日擺脫脫發的困擾！
