2、緩解便秘

　　便秘是生活中不少人難以述說的病癥，患上便秘的人有很多，特別是男性，常常忙于各種應(yīng)酬，飲食的不規(guī)律，會造成消化不良，進而會造成便秘的發(fā)生。

　　患上便秘對于身體調(diào)節(jié)會有很大的影響，長時間的處于便秘的狀態(tài)，還會使得過多的毒素累積在腸道中，造成大腸癌的發(fā)生。

　　而在這個時候吃香蕉能夠有效的緩解便秘，這是因為在香蕉中有過多的纖維素，這樣的纖維素對于刺激腸胃蠕動有很好的幫助，腸胃蠕動加快，會造成排便更加順暢，這樣能夠有效的緩解便秘，從而保健身體。

　　3、緩解胃病

　　胃病是當前不少年輕人容易患上的疾病，可能是因為飲食的不規(guī)律，也有可能是因為吃了不該吃的食物，胃病患者在生活中越來越多。

　　特別是男性，常常忙于工作，本該吃飯的時間，卻不吃飯，而做其他的事情，這樣會導致胃部受到很大的傷害，而吃香蕉能夠很好的緩解胃病。這是因為在香蕉中有能夠預防胃潰瘍的化學物質(zhì)5—羥色胺，這種物質(zhì)能夠有效的緩解胃酸對于胃粘膜的刺激，從而有效的保護胃部，可以說香蕉是不少胃病患者理想的食療水果。

　　4、預防肥胖

　　肥胖是當前不少人重視的情況，特別是年輕人，更是會覺得肥胖對于身體有很大的影響。如何減肥成了很多人想要做的事情。

　　而在這個時候吃香蕉能夠幫助身體減肥，一方面，香蕉容易填飽肚子，一根香蕉的熱量和半碗米飯的熱量差不了多少，吃香蕉成了不少減肥人士喜歡做的事情;另一方面，則是在吃香蕉的時候，能夠吸收其中的膳食纖維，使得膳食纖維幫助腸胃進行蠕動，從而保健身體。

　　5、增強免疫力

　　不少男性會覺得自己的免疫力越來越低，一個不起眼的疾病，都會讓自己受到很大的傷害，免疫力低下，對于健康是有很大的影響，而在這個時候吃香蕉對于增強免疫力是有幫助的。

　　這是因為香蕉中的蛋白質(zhì)，會不斷的刺激身體的T細胞，使得T細胞開始不斷的分化，在這過程中能夠增強免疫力。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中男性吃香蕉的簡單描述，相信大家對于男性吃香蕉的好處有了更多的了解，吃香蕉的好處還有很多，就不一一敘述了，希望大家能多多注意，在生活中通過吃香蕉保健身體，讓一些常見的疾病繞你走。

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