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感冒吃什么 幫助男人對抗感冒的飲食(3)

  2、大蒜

  我們都知道大蒜是殺菌了,其實它還有預(yù)防感冒的功效。如果是初發(fā)階段,比如男人出現(xiàn)嗓子疼、流鼻涕等癥狀,及時吃些大蒜能促使身體發(fā)汗,將感冒病毒“扼殺在搖籃中”。

  3、胡蘿卜

  在這個流感肆虐的季節(jié)里,吃胡蘿卜能提高免疫力,防止流感病毒襲擊。

  4、辣椒

  辣椒中的活性物質(zhì)辣椒素具有稀釋鼻黏液的功效,進(jìn)而有助打通感冒導(dǎo)致的鼻塞,使呼吸更順暢,有益感冒痊愈。另外,辣椒含有大量的維生素C,可增強(qiáng)抵抗力,有效防治感冒。燒湯或者做菜都可以撒點辣椒粉。

  5、深海魚

  三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助于提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂肪酸可減少人體慢性炎癥,降低多種疾病危險,同時也有助于抗擊感冒和流感病毒。

  哪些食物緩解感冒癥狀

  1.冰糖燉梨

  將新鮮的梨去皮,剖開去核,加入適量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

  2.烘烤橘子

  在橘子底部中心用筷子打一個洞,塞一些鹽,用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘,取出后將橘子皮剝掉趁熱吃。或把橘皮曬干成陳皮,加水煎茶,大口大口喝下,頗具奇效。

  3.川貝燉梨

  用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢,放在鍋中隔水蒸軟,趁熱食用。

  結(jié)語:很多男性朋友都覺得自己的身體很好,并不太在意對自己的保養(yǎng),這種情況下非常有可能被春季感冒入侵。今天小編和大家介紹了男人感冒時該吃哪些東西,希望以上內(nèi)容能夠幫助到大家。

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