長青春痘：洋蔥

　　洋蔥、韭菜和大蔥等富含硫的蔬菜可以遏制導(dǎo)致痤瘡的炎癥。這類食物好生吃或者稍微炒一下。

　　倒時(shí)差：飛行時(shí)只喝水

　　時(shí)差綜合征是指男人在短時(shí)間橫越多個(gè)時(shí)區(qū)所引發(fā)的身體變化，如頭痛、耳鳴、心悸、惡心、腹痛、腹瀉、生物鐘紊亂等。

　　專家建議，跨時(shí)區(qū)飛行時(shí)，除了喝水外，好別吃太多東西。禁食有助于身體耗費(fèi)能量儲(chǔ)存，次日早晨正常就餐能讓你神清氣爽。

　　容易曬傷：胡蘿卜

　　男人通過調(diào)節(jié)飲食可以增強(qiáng)皮膚防曬能力，由內(nèi)而外防止曬傷，多攝入富含類胡蘿卜素的食物(如胡蘿卜、菠菜、南瓜等)，有助于防止紫外線傷害。需要提醒的是，這些食物需要吃10~12周才能發(fā)揮其防曬功效。

　　男人平時(shí)吃什么水果對身體好

　　1、用腦過度

　　男性用腦過度需要的水果是香蕉。香蕉具有緩解緊張神經(jīng)的功效。過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，補(bǔ)充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。

　　2、用眼過度

　　男性朋友用眼過度需要的水果是番木瓜。番木瓜能為眼睛提供大量維生素A。

　　過度用眼則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

　　3、牙齦出血

　　男性朋友牙齦出血需要的是獼猴桃。獼猴桃具有堅(jiān)固牙齒牙齦的功效。

　　缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中豐富的。

　　4、預(yù)防皺紋

　　男性朋友預(yù)防皺紋的產(chǎn)生需要的水果是芒果。芒果具有排毒的功效。

　　芒果是預(yù)防皺紋的佳水果，因?yàn)楹胸S富的B一胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出。

　　現(xiàn)代的男性朋友們生活壓力是越來越大了，盡管整體的物質(zhì)和生活水平在提高，但男性朋友多面臨的壓力卻從未減小過。

　　因此，男性朋友們面臨壓力，可能導(dǎo)致的就是用腦用眼過度，此時(shí)就需要多吃水果，為身體提供所需營養(yǎng)了。