12.蘋果。

　　13.葡萄。

　　14.柑橘類(柳橙、橘子、金橘、檸檬)。

　　15.綠茶。

　　男人防癌多吃的食物大盤點

　　癌癥病人吃什么好?下面小編就來為你盤點下男人防癌要多吃的食物。

　　1、香蕉

　　香蕉是一種快速的體力恢復劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。因此，每個男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。如果你實在不喜歡香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯的選擇。

　　2、海魚

　　除了深海魚類，似乎再沒有什么能把健康脂肪和歐米伽-3脂肪酸結合的如此完美了。這些不飽和脂肪酸是人類日常飲食中的首選，不僅可以保護心臟、促進血液循環，還可以增強人體免疫系統，減少男性患癌癥的幾率。

　　3、菜花

　　菜花富含豐富的維生素C、beta-胡蘿卜素以及鉀、鎂等人體不可或缺的營養成分，長期食用可以有效減少心臟病的發生幾率，同時菜花也是全球公認的佳抗癌食品。

　　4、全麥食品

　　全麥食品中含有人體所需的各種維生素及微量元素，是人體佳的粗纖維來源，無論男人女人，都需要在自己的早餐中添加這一食物。

　　5、堅果

　　富含鎂和抗氧化劑的堅果可以有效減少心臟疾病、癌癥和前列腺疾病的發生。此外，堅果中的硒還可以降低人體內不良膽固醇的水平，減少因此引起血栓的可能。

　　6、櫻桃

　　男人很少主動防曬，櫻桃中的維生素C、beta-胡蘿卜素以及抗氧化成分，可以有效的修復受傷的皮膚細胞，使人看上去更年輕也更精神。

　　7、大豆

　　大豆異黃酮可以有效減少男性患前列腺癌的幾率，同時，近的研究顯示，每天攝入25g的大豆還可以有效控制體內膽固醇水平，減少疾病的發生。