現在的人由于平時的生活壓力比較大，所以我們常常對待自己的生活不是那么的細心，所以在我們平時的生活當中我們常常不太關注自己的身體健康，那么時間長了之后，就會造成我們的身體免疫力變得低下，這樣就會受到疾病的侵擾。而提高我們的免疫力就是一件必須要做的事情，如果你想要提高免疫力，那么吃竹筍就是你好的選擇。因為在它里面含有的皂基還有組織蛋白就可以幫助我們起到防癌癥的功效。

　　還且吃它還有通便排毒的作用，我們應該知道，要想氣色好，不生病，還有一點是比較重要的，那就是在我們身體當中不要有毒素的堆積。這是因為當這種食物進入身體以后，那么我們腸道里面的大腸桿菌就會與它進行結合，這樣就會把它分解成為我們身體當中所需要的維生素，而且它還能夠促進腸胃蠕動，從而起到潤腸排毒的功效。

　　二、大白菜

　　大白菜是一種為常見的蔬菜，在做飯的時候，我們常常會用到它們，而且大白菜的味道也比較的香甜，深受大眾的喜愛。但是小編今天要和你們聊的話題不是它們怎么做好吃，而是要告訴朋友們，吃大白菜是可以防治癌癥的。首先，常吃它可以防治乳腺癌，為什么會這么說呢?經過研究表明，經常吃大白菜的男性，患乳腺癌的幾率比較的小。

　　這是因為在大白菜當中含有一些微量元素，這些元素對能夠幫助我們分解與乳腺癌相聯系的雌性激素，這樣就可以有效的防止乳腺癌的形成。還有就是在它當中還含有一種元素叫做鉬，這種元素可以有效的抑制我們身體當中亞硝酸銨的形成。而經常吃大白菜就可以有效的幫助我們解決這個問題，不但可以抑制這種元素在身體中形成，而且還可以幫助我們補充身體當中的營養元素，可謂是一件一舉兩得的事情。

　　常吃它還可以幫助我們預防以及治療一些疾病，比如說有些人會經常會出現感冒發燒的現象，那么經常吃大白菜就可以幫助我們提高身體的免疫力，從而讓身體變得強壯，不會那么容易就受到外界因素的影響而讓自己經常感冒發燒。

　　雖然說吃大白菜對于我們來說有很好的防癌作用，但是這也不是所有人都適合每天經常吃的，對于那些體質較弱，氣虛胃冷的人來說，他們則不適合多吃。要不然就會造成胃寒，從而會讓人有惡心的感覺，要是你不注意吃多了，不要著急，我們可以吃點生姜來幫助我們的胃部提供暖氣，讓惡心的癥狀得以緩解。

　　三、大蒜

　　大蒜這種食物相信是我們都不會陌生的，在我們做菜的時候，我們經常會在菜里面放入它，首先它可以去除菜里面的腥味，還有就是它可以起到調味的作用，但是今天小編想要和你們聊的話題就是吃它可以幫助我們防治癌癥。