如今，各種各樣的疾病越來越多，尤其男性疾病居多，不少男人也越來越注重養生保健了，那么，男人吃什么治病又防病呢?男人在飲食上需要注意什么呢?下面，小編將帶您到文中看看，吃什么對男人身體好吧!

　　男性大多數疾病都是來源于不當的飲食，那么，如何從飲食來上預防男性疾病呢?一起到文章中看看吧！

　　美國近日列出一些超級健康食物，它們富含豐富的營養物質，不僅可以起到一定治病的效果，還可以提高人體免疫力達到防病的作用，除此之外，這些健康食物還是補充體能的上佳選擇。一起來看看都有哪些吧！

　　檸檬

　　在中國老百姓的生活里，檸檬的使用并沒有西方國家那么頻繁。其實，檸檬不僅可以泡茶喝，還是餐桌上的好幫手。

　　檸檬果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣，因味道特酸，是很好的開胃調味料。而且檸檬性微寒，含有豐富的維生素、有機酸和黃酮類、果膠等成分，具有清熱解暑，生津止渴，健脾和胃之功效。

　　在烹制菜肴時加一點檸檬汁，還能助于消化吸收。不僅如此，檸檬酸汁還有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處。

　　患有高血壓的人可以喝點檸檬水，可以幫助降壓。因為富含維生素C和維生素P，所以檸檬可以防止動脈粥樣硬化。檸檬中含有的柑橘類黃酮還能抑制癌細胞的增長。

　　西蘭花

　　西蘭花是含維生素C多的蔬菜之一，其中的維生素C含量為每100克88毫克，僅次于辣椒。而且，新鮮西蘭花花球中的蛋白質含量是菜花的3 倍，維生素A的含量是番茄的6倍。且作為一種高纖維蔬菜，其中豐富的可溶性膳食纖維可以幫助降低血脂、延緩血糖吸收，適合“三高”患者食用。

　　因為含有豐富的植物化學物——異硫氰酸鹽，西蘭花還被稱為“抗癌蔬菜”。雖然這種成分對預防腸癌及乳腺癌等有幫助。

　　西蘭花是個四季菜，無論哪個季節，口感和味道都不變。西蘭花新鮮程度跟其營養價值密切相關，菜株應是濃綠色，如果發黃，要么過度成熟，要么儲藏過久。挑花球緊密結實、無散花的，且葉片鮮嫩，切口處濕潤的新鮮。回家用軟紙包裹，噴水少量，直立于冰箱儲藏，可保存一周。

　　黑巧克力

　　近年來關于黑巧克力的有很多研究，研究發現黑巧克力有控制血壓、潤澤皮膚、增強性欲及抗血栓的作用。

　　一份高血壓病期刊刊登了美國達傅斯大學抗氧化劑研究試驗室負責人Jeffrey Blumberg博士的新發現，每天吃3.5盎司(約100克)黑巧克力的高血壓患者，兩周之后，血壓下降了，壞膽固醇水平也下降了。而吃同量的白巧克力(不含有可可豆或類黃酮)卻沒有這樣的作用。

　　德國研究人員每天讓24位男性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉。三個月后，這些男性的皮膚變得更加濕潤光滑，在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑的癥狀也得到有效改善。研究人員認為是因為類黃酮被紫外線吸收，有助于保護和增加皮膚血液循環，從而改善面貌。